• диета зоната
  • диета зоната
  • диета зоната
Зоната Бари Сиърс

Какво е Зоната?

“Когато започнах да пиша „Зоната“, се надявах, че това е първата стъпка от дълга поредица открития за начина, по който храната влияе върху хормоналните реакции в организма“

Д-р Бари Сиърс

Най-четени статии

Арахидонова киселина в Зоната

Темата, посветена на Арахидоновата киселина (AA англ.) заема централно място в Зоновото хранене. Главната цел на Зоната е да намали производството на „лошите“ про-възпалителни айказаноиди, които предизвикват възпалението в тялото.

Рибено масло в Зоната

Повечето от нас са чували за ползите на рибеното масло и Oмега 3 мастни киселини. За тези изключително здравословни мазнина са писали в много вестници и списания, говорили са по телевизията и радиото, както и навсякъде из интернет.

Съвет на
седмицата

Какво трябва да бъде отношението ви към натрия? Ако се храните в Зоната, той не трябва да ви притеснява, тъй като именно излишният инсулин активира друга хормонална система, която предизвиква задържането на натрий. Въпреки това най-разумно е човек да не прекалява с консумацията на натрий

09.02.2014

Всички съвети

Вкусно от диета Зоната:

vanilov--sladkish-s-izvara
Ванилов сладкиш с извара
Salata s tikvichki
Салата от тиквички и краставици
bonboni Kari
Бонбони „Кари“

Вкусно от
диета Зоната

omlet-s-pusheno-pile
Омлет с пушено пиле