Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Малко са ти блоковете!!! Влез в сайта на бари и си ги премери там!

Italiano написа:Темата остава засега. Да види Владов, че не сме цербери.

Ами така трябва да бъде, това зонов форум ли е или аха...
На едно друго място, получих на секундата наказание, защото в тема за коментар на екипировка-обувки, написах мнение, че даден модел обуща са куци, а то се оказало, че модератора носил точно такива, но си мълчал, ама и не написал в правилата за ползване на форума, че модел еди кой си обувки не подлежи на критика, дори на обсъждане, щот инак - незабавен бан... Ама оня беше зъл, щот не яде по Зоната.
Поздрави на всички и благодаря за подкрепата.

vladofff написа:.......Ама оня беше зъл, щот не яде по Зоната.
Поздрави на всички и благодаря за подкрепата.

Нали това казвам- Зоната е като едно голямо хапче диазепам Направо те слага под упойка и ставаш един добричък и хрисимммм Ние тук се дрогираме ежедневно и почасово със Зоната

Не сте влизали в руски литературен сайт, там при мнение различно от масата, те разкъсват за секунди

Маня написа:Дали ще си на местни или млечни протеини вероятно има някакво значение, но Бари е разработил и вариант на Зоната за вегетарианци, така че версията за "силни" и "слаби" протеини на мен ми звучи малко странно.

Версията е, защото Владов караше само на млечни протеини, а пишеше за преходи, маратони и големи натоварвания.

За съжаление, поради ограничения брой съобщения във "пощенската кутия", съм изтрил голяма част от кореспонденцията, но на 90% съм сигурен, че му писах и за прием на повече мазнини, тъй като Бари твърди, че това е източникът на енергия при такива натоварвания. Струва ми се, че не е приел съвета ми.
Спомням си, че имаше само 1 блок за следобедна закуска и разликата от обяд до вечеря в часовете само с 1 блок следобедна беше голяма. Което няма как да не значи глад, което знаете пък какво значи.

Но ето тази част от кореспонденцията е запазена:

Здравей,
Като ти гледам менюто, струва ми се, че е от млечните протеини.
Не може да се кара само на млечни протеини.
Те не са толкова ... силни, да речем.
Дори Маня, която не понася месото, си го хапва къде с неохота, къде със скрита наслада.

Някъде да греша?

Italiano написа:Дори Маня, която не понася месото, си го хапва къде с неохота, къде със скрита наслада.

Само ако си го сготвя по мой вкус - с много много подправки и само от филе - пилешко или телешка кайма от бонфиле - преглъщам с мъка една седмица пилето, щото няма по-малки разфасовки и като ми писне го прибирам във фризера за след месец С телешките кюфтета се справям по-добре А откак близо до нас предлагат печена пъстърва и дива сьомга - на две седмици хапвам 3 блока

Абе кисело мляко, сирене, извара, моцарела лайт и чат пат кашкавал лайт или пармезан с някой-друг белтък и пътпъдъчи яйца ми решават протеиновите нужди най-вече. Но аз тренирам върху клавиатурата основно Поне няма да хванат артрит пръстите ми - постоянно са в тренировка

Белтъкът си е белтък, въпросът е кой как се усвоява от организма - растителния както знаем не влиза в употреба, освен соевия. Аз лично не бих ги делила на силни и слаби белтъци, важното е да са достатъчно и да са бедни на мазнини.

Ами, това си е моя теория. Както се вижда от цитата, "силни" дори не ми е категорично определение - просто търсих точна или приблизителна дума. Но в крайна сметка аз книга не съм писал.
Обаче маратони и натоварвания само с кисело мляко (не съм сигурен дали беше писал за извара) ... месце си требе, а и яйчен белтък, де - той май е най-чистият протеин от всички.

Katerinka написа:Не сте влизали в руски литературен сайт, там при мнение различно от масата, те разкъсват за секунди

не само руски...За СПБ има виц, че при тях климатици няма, защото и през най-горещите летни дни ледената атмосфера, която цари там, е напълно достатъчна.
Аз съм благодарен и на Италиано за съветите, но на практика точно това правя. От към протеини - основно кисело мляко сутрин, извара на обяд, пилешко/риба или яйчни белтъци вечер, но вероятно не губя телесна мазнина именно защото ми се ядат в повече отколкото трябва лешници, бадеми или кашу/доколкото съм запознат това са оптималните мазнини заедно със студенопресования зехтин/. Изглежда проблемът при мен е в броя на блоковете.

Там е, там е