Innil и Времето на ЗОНАТА

[Innil]

Не съм писала скоро ... но съм си тук, сред вас.
Много съм заета с работата си. Нямам време за дневните менюта, но ще пиша отчет след три дни

[Innil]

Минавам набързичко ... само да кажа, че съм 64 кг, мерките ще оставя за следващия месец, че ми е доста натоварено. Спазвам правилата. Дрехите отново ми стават широки

[Innil]

Да добавя нещо днес - фитнес и Зоната са идеалната комбинация за здравословен живот!
От седмица ходя в една зала и се чувствам заредена и в добра форма.
Резултатите - след месец. Засега блоковете са ми 9 или 10. Количеството храна ми е много малко, често два блока ми идват в повече.
Основно хапвам зеленчуци, риба, кефир, кисело мляко Елби, палачинки с овесени трици, намалих плодовете.

[kiki]

Здравейте,страхотни постижения,браво!
Иисках да попитам,какви са тези горчиви бонбони и палапинките на Маня?
В рецепти раздела ги няма...
Също как точно готвите продуктите на пара? С някакъв съд или на водна баня?
Благодаря