Re: Историята на ozone
Публикувано на: Съб Юни 20, 2020 10:16 am
Здрасти, Щастливке!
Благодаря ти за отзива! Точно така - от края на Декември 2019 г., не съм смъкнал килограми, но не съм и качил. Движа се между 98-100. Най-вероятно, това се дължи на факта, че почти не тегля храната вече, а карам "на око". Окомерът ми е точен явно. Улавям се, че чийтвам с кашкавал и сирена доста напоследък, това също оказва влияние. Тренирам с тежести и ластици 4-5 пъти седмично, за кардио имам гребен тренажор.
Яд ме е, че нямах волята да "изчистя" до 95 кг., но ако съм под 100, ми се струва че не мога да качвам мускулна маса.
Ето една снимка от 17.04.2020:
Благодаря ти за отзива! Точно така - от края на Декември 2019 г., не съм смъкнал килограми, но не съм и качил. Движа се между 98-100. Най-вероятно, това се дължи на факта, че почти не тегля храната вече, а карам "на око". Окомерът ми е точен явно. Улавям се, че чийтвам с кашкавал и сирена доста напоследък, това също оказва влияние. Тренирам с тежести и ластици 4-5 пъти седмично, за кардио имам гребен тренажор.
Яд ме е, че нямах волята да "изчистя" до 95 кг., но ако съм под 100, ми се струва че не мога да качвам мускулна маса.
Ето една снимка от 17.04.2020: