Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Не съм писала скоро ... но съм си тук, сред вас.
Много съм заета с работата си. Нямам време за дневните менюта, но ще пиша отчет след три дни

Минавам набързичко ... само да кажа, че съм 64 кг, мерките ще оставя за следващия месец, че ми е доста натоварено. Спазвам правилата. Дрехите отново ми стават широки

Да добавя нещо днес - фитнес и Зоната са идеалната комбинация за здравословен живот!
От седмица ходя в една зала и се чувствам заредена и в добра форма.
Резултатите - след месец. Засега блоковете са ми 9 или 10. Количеството храна ми е много малко, често два блока ми идват в повече.
Основно хапвам зеленчуци, риба, кефир, кисело мляко Елби, палачинки с овесени трици, намалих плодовете.

Здравейте,страхотни постижения,браво!
Иисках да попитам,какви са тези горчиви бонбони и палапинките на Маня?
В рецепти раздела ги няма...
Също как точно готвите продуктите на пара? С някакъв съд или на водна баня?
Благодаря