Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Italiano написа:И ще ти кажа защо първо готвя, а после ям - от опит.

Ити това не го разбрах. Ами то всички първо готвим ,а после ядем Сега сериозно ,цяло парче контрафиле няма да пека.Но ще режа на пържолки ,ще пека ,ще меря ,а после ще ям ,нали така .На мен 3 Б=85гр след изпичане ми излезе-65 гр.А как съм отвикнала да ям свинско ,не е за вярване

Да, да, първо готвим, после ядем.

Видя ли каква голяма загуба на тегло на пържолата - почти 25%!?
При пилешко ми е давало 30-33% загуба на тегло.
Сега, нормално е да има такава, но 25-30% е много.

H2O

Italiano написа:Да, да, първо готвим, после ядем.

Видя ли каква голяма загуба на тегло на пържолата - почти 25%!?
При пилешко ми е давало 30-33% загуба на тегло.
Сега, нормално е да има такава, но 25-30% е много.

Винаги тегля месото в сготвено състояние. Просто така ми е по-удобно, защото не готвя само за себе си. А от известно време балансирам само на око, поради независещи от мен причини. Мисля, че се справям добре, защото енергичността, която ми е изключително необходима сега, е налице.
Зоната работи

Весели празници Ити!Разшири ли изолатора за такива прегрешили като мен ?Брой ме в него от днес

Тоооо, май всички сме за там

Мдааа, на човек да му писне от ядене и пиене.
Само чаках да свършат празниците.
Добре сте дошли всички в Източното!

Напоследък ми се появи един "проблем".
Поодремвам се преди лягане. Хапвам късния блок и ... после не мога да заспя.
Все едно ми идва прилив на енергия и не ми се спи.
А си лягам след 12 (обикновено към 1 часа), та не е като да ми е рано за лягане.
Някой друг с такъв "проблем"?

Често ми се случва ..А също така често хапвам последния блок и се замотавам с нещо и не лягам и ...таласъмия до шия ..отидоха още 2-3 ч будна.

Опитай да го хапнеш преди момента на "поодремването", нищо че ще е повече от половин час преди лягане. На мен ми се случва същото и понякога се налага да взема един допълнителен блок наистина преди да ми се приспи - към 2-3 през нощта. Защото почва да ме гони глад

Аз по принцип съм си поспаланко. Към 21 като помириша възглавницата и вече съм в царството на сънищата. Ако обаче по някаква причина не съм легнал до 22-23 часа мога да изкарам без проблем до 2-3 часа и си лягам по принуда ако на сутринта съм на работа. Сутрин до 6 часа съм се събудил. Така че Зоната наистина дава енергия.

Поодремването е периодът на приспиване на детето.
А това си е един поне 30 минутен процес.
Обаче не искам веднага след това да заспивам, щото, както се казва, след приспиването ми идва свободното време.
И от тази гледна точка ми е рано да ям късния блок преди поодремването.
Мисля си дали ще се получи, ако ям непосредствено преди лягане. Ама буквално ям и лягам. Един вид да няма време да подейства.
Само дето едва ли е полезно ...

Половин кофичка кисело млекце едва ли ще те убие ако я хапнеш преди да си легнеш.

Принципно е така ...

Номера с "ям и лягам на момента" го правя през 99% от вечерите си .Така че той действа перфектно!

Е, ще се пробва.