Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

aa566 написа:Привет на всички Зоновци!
От скоро съм в Зоната-засега много стриктна и мотивирана.Но често се случва да излизаме на обяд с колеги в най- близкият ресторант до офиса "Хепи''!

Ами, поръчвате си някакво чисто месце и пиете една бира. Чиста работа.
Иначе, ако не ви е проблем бюджетът, може вместо бира да си поръчате салата или още по-добре - гриловани зеленчуци. Сред тях би трябвало да има моркови, патладжани, лук и т.н., което ще ви запълни 3-те блока въглехидрати. Ако ще е салата, не трябва да е с много зеле, маруля, айсберг или краставици, защото са обемисти, но не са достатъчно въглехидратни.
Това важи за всякакви ресторанти.