Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Здравейте!
Направих набързо една табличка улесняваща всеки който иска бързо да сметне какво му е необходимо за приготвяне на някоя рецепта, както и допълнителни таблички с възможност да се изчислява по етикет.
Смятам да я споделя с вас, както вие споделяте с всички.

На следният линк може да издърпате таблицата на ексел.

http://dox.bg/files/dw?a=503a4fdaa0

Надявам се да ви бъде полезна.
Поздрави на всички!

Здравейте,
Таблицата изглежда супер, само трябва да споделите за лаиците как точно пренасяте инфо от базата данни към изчисляването, за да може все пак да се ползва.
Определено ще е в помощ за бързо спретване на меню.
Аз лично бързо се справих. Имам само едно питане - може ли да се вкарват в базата данни изчислени по етикет продукти и как биха се появили в таблицата за изчисление - дотук ми стигат познанията за Excel

Още нещо - плодовите сокове не са "ПРИЕМЛИВИ". Това е редно да се коригира.
Допускам, че ще е още по-удобно, ако падащите менюта за въгрехидратите са на повече от три реда, тъй като много често се налага по-разнообразна комбинация - не само от три въглехидрата - особено когато се правят свежи салати.
Естествено това са само предложения, доста работа е свършена и във всички случаи е много удобно.

Бих могла да предоставя инфо за някои продукти по етикет, или продукти невключени в основната таблица, но дирени в мрежата. Това ще обогати базата данни и ще даде възможност за по-разнообразни менюта в Зоната.

Аз не я разбрах много-много тая таблица.
Трябва сами да си въведем всички храни ли?

Ити, като натиснеш напр. "Благоприятни местни протеини", в дясно ти се появява една стрелкичка. Като я натиснеш, се появява падащо меню с продуктите от тази част на таблицата. Вторият ред от същата група е идентичен, с идеята да можеш да включиш напр. 2 блока пиле и 1 блок телешка кайма. Като си избереш от падащото меню продукта се появяват грамажите за 1 блок. После вписваш в клетката ЖЕЛАНИ БЛОКОВЕ броя, напр. 3 и ти излиза колко грама е. Нещата почват да се натрупват в часта ХРАНИТЕЛНИ БЛОКОВЕ. В началото се появява съобщение грешка, но когато си сметнал всико както трябва всички три позиции стават ОК.
По този начин ползваш и останалите части от таблицата за въглехидрати и мазнини. Много е лесно. Втория лист ти е един вид база данни, които с формули автоматично ти смятат в Cooking.

Таблицата е направена много добре, но има известни неточности в базата данни (соковете трябва да са червенички )

Изглежда проблемът идва оттам, че при мен няма никаква стрелкичка.
И натам вече нищо не се връзва ...

Появява се бледичко в клетката до реда от втората колона



И след като напишеш нещо

Ами, няма при мен падащо меню. Не мога да си обясня защо.
Иначе изглежда добре на снимката ти.
И да - ще трябват повече редове при зеленчуците и плодовете.
Когато си правя зеленчуци на пара, имам поне 5 вида - карфиол, броколи, моркови, цвекло и лук. А понякога слагам и гъби, и праз ...
А, бе, едно 7 реда ще е достатъчно.

Само да се появят тези падащи менюта ...

Трябва да маркираш клетка (да влезеш в нея, да я избереш) Благоприятни месни протеини и стрелката се появява тогава в съседната бяла клетка

Ами, не става.
не знам дали не е нещо от версията на офис пакета- аз съм с 2007.

С десен бутон на мишката върху клетката Благоприятни протеинови блокове (и всяка друга подобна) избираш от падащото меню Pick from Drop-down list... и ти се появява листа с продуктите.

На мен с ползването ми е много лесно, но виж, аз да прехвърля база данни в такава табличка.... абе, сигурно мога, но трябва пак да се върна към курса по Excel. И ще загубя много време... Но виж, мога да се постарая да направя на младежа по-пълна база данни (по последното инфо от Бари), с вече тествани продукти по етикет, да включа гликемичен товар и калории, пък той, ако е готов, да си поиграе да ни направи една много смятаща таблица А пък аз ще попреведа още някоя и друга книжка на Бари и актуална информация от сайта му.

То и аз си имам смятаща табличка, но тя е доста по простичка като Excel-ски умения.

Тук е хубаво, че има и проверка на точността на блоковете.

Не става и не става.
Като му дам "Избиране от падащ списък", ми дава като опции само текстовете от редовете надолу.

Може би трябва да се запази във формат за Ексел 2003-2007 - така ще е по-достъпна и евентуално може да работят формулите.

Ами ще поровя довечера в хелповете на 2007 да видя не трябва ли някаква настройка.

Мда, до настройки е. Ето още една картинка



Ей, ще вземат да ме набият вече в офиса

Само ако ти се занимава. за мен тази таблица не е толкова важна.
Въпросът е на другите зонковци да им свърши работа.

Уви, под 2007 не действа



Ще ровя къде е скрита картинката

Мерси.

Страхотно! Благодаря