Re: Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 6
Публикувано на: Нед Сеп 24, 2017 10:36 am
Здравейте и от мен,
Нова съм и въпреки, че изчетох всичко, имам нужда от съдействие от по-знаещите
Сметките показват, че ми се полагат 10 блока на ден.
Мисля утре да започна със следното меню:
Закуска - 2 препечени филийки
120 г мека извара
1 малка краставица или половин голяма
2 с.л. меко авокадо за намазване на филийките
Обяд: 1 топка Моцарела лайт
1 голям домат
1 голяма ябълка или грозде
1 лъжичка песто
Следобедна закуска: 200 г кисело мляко
Вечеря: като обяда
Късна закуска: 200 г кисело мляко
Ще бъда благодарна, ако някой погледне менюто и ми каже дали съм на прав път. Сърдечно благодаря
Нова съм и въпреки, че изчетох всичко, имам нужда от съдействие от по-знаещите
Сметките показват, че ми се полагат 10 блока на ден.
Мисля утре да започна със следното меню:
Закуска - 2 препечени филийки
120 г мека извара
1 малка краставица или половин голяма
2 с.л. меко авокадо за намазване на филийките
Обяд: 1 топка Моцарела лайт
1 голям домат
1 голяма ябълка или грозде
1 лъжичка песто
Следобедна закуска: 200 г кисело мляко
Вечеря: като обяда
Късна закуска: 200 г кисело мляко
Ще бъда благодарна, ако някой погледне менюто и ми каже дали съм на прав път. Сърдечно благодаря