Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Здрвейте нова съм и след известно време четене реших да започна и аз.От утре Та менюто е следното:
закуска- 2 яйца 2БП ,6 маслини 2БМ и две праскови 2БВ
обяд пил.фире 0,84гр3БП, домат 240гр1БВ,чушка печена 140гр1БВ,слива1бр 1БВ и зехтин 1ч.л. 3БМ
следобед -пуешка шунка 0,42гр 1БП, малък морков и 1/2 краставица нарязани на слайдове 1БВ и 1/3чл зехтин
вечеря като обяда
преди лягате 1ч.ч. пр мляко 1% и 3 бадема
Това успях да измисля , моля коригирайте ако има нужда

Добре дошли в Зоната! Правилно са сметнати блоковете за дадените количества храна, но в началото е по-добре да се консумират продукти от зелената част на таблицата. В тази връзка, е по-подходящо да замените 2-те цели яйца с 4 белтъка. Във финансово изражение, това са само 0,40 лева повече. Може би е техническа грешка, но от пилешкото филе 3 БП са 84 грама, а не 0,84 грама; също и за посочените 0,42 гр пилешка шунка за 1 БП, които всъщност са 42 гр. Успех!

Здравейте!
Изпитвам колебания относно грамажа на един блок суров патладжан. В различните таблици и кулинарни рецепти данните са различни. Дано се намери някой с мъничко време за отговор. Благодаря предварително. Поздрави!

В таблицата към сайта суровия патлаждан е 300 г, топлинно обработения - 1 1/2 чаша.

Драга Маня,
Благодаря за незабавния отговор.
Спорен ден!

Здравейте
бих искала да попитам, какво означава NaN , при изчисляване на личните ми блокове протеини , аз очаквам определена цифра , не букви

Здравейте!
Все още съм много нова в Зоната и имам следния въпрос:
Направих си неотдавна пача мас от патешки фенери, защото много ми харесва добавена към различни ястия, но сега в Зоната, не знам какво да я правя. Не знам дали е удачна за ползване и ако е, колко блока трябва да се смята?

Аз бих я смятала като свинската мас. В началото на зонуването обаче, е добре, да се придържате към зелената част на таблицата.

Здравейте,

Забелязах че сте променили дизайна на таблицата на блоковете.
Новия дизайн много ми прилича на таблицата която преди време бях публикувал във форума.
Има ли такова нещо или просто така ми се струва?

Поздрави,

evgeni написа:Здравейте,

Забелязах че сте променили дизайна на таблицата на блоковете.
Новия дизайн много ми прилича на таблицата която преди време бях публикувал във форума.
Има ли такова нещо или просто така ми се струва?

Поздрави,

Г-не, дизайнът на таблицата не е променят от качването й в сайта. Само е обогатена с нови продукти и с последните промени, направени в оригиналнанта таблица в сайта на автора на Зоната.

evgeni написа:Здравейте,

Забелязах че сте променили дизайна на таблицата на блоковете.
Новия дизайн много ми прилича на таблицата която преди време бях публикувал във форума.
Има ли такова нещо или просто така ми се струва?

Поздрави,

Евгени, дизайна на таблицата е изцяло мой, и не съм го променяла от както се роди този сайт преди цели 5 години Единствените промени са допълването на продукти.

Ех, жалко.
Щеше ми се и аз да съм допринесъл с нещо, ама айде, некой друг път.

evgeni написа:Ех, жалко.
Щеше ми се и аз да съм допринесъл с нещо, ама айде, некой друг път.

Евгени, всякакви идеи, материали, преводи и т.н свързани със Зоната са добре дошли. Само казваш, и аз публикувам идеята ти

аз ли не довиждам, тая таблица 10 пъти я прегледах, не намерих инфо за количество суров картоф за блок. На последния лист има за печен, варен, пасиран, само няма за суров. Ако може някой да помогне? : thcook1:

чичо Чарли написа::) аз ли не довиждам, тая таблица 10 пъти я прегледах, не намерих инфо за количество суров картоф за блок. На последния лист има за печен, варен, пасиран, само няма за суров. Ако може някой да помогне? : thcook1:

Ами никой не яде сурови картофи Д-р Сиърс е дал инфо само за топлинно обработени картофи. Но 1 БП суров е около 50 г, колкото и 1 БП сварен (не си променя обема при варене).

Маня, благодаря за инфото за суровия картоф. Вкъщи доста се готви с картофи, макар че напоследък ги намалих в менюто, но сега вече да съм спокойна като знам грамажа за блок.