Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Здравейте sunrise

Мисля, че няма за какво да се безпокоите, макар че няма IFOS сертификат,
NOW са голяма фирма и не вярвам да си позволят компромис с качеството.
От друга страна въпросното рибено масло, както вече сте прочели, не е най-добрия избор.
Препоръчвам ви да го смените, с някое от другите препоръчвани тук, например:

Маслото на Sports Research, Omega-3,Triple Strength, 1250 mg, 180 Softgels вече е налично
https://www.iherb.com/pr/Sports-Researc ... ode=NDP623

Искам да ви предложа и още един продукт, който е течна форма.
С благодарност към Krasimir Atsev, който откри въпросното течно рибено масло,
добавям още едно предложение с отлично съотношение цена/качество -
триглицеридна форма и IFOS сертификат. Има и добавен D3
https://www.iherb.com/pr/natural-factor ... ode=NDP623

Поздрави,
Владо

doval написа:Здравейте sunrise

Мисля, че няма за какво да се безпокоите, макар че няма IFOS сертификат,
NOW са голяма фирма и не вярвам да си позволят компромис с качеството.
От друга страна въпросното рибено масло, както вече сте прочели, не е най-добрия избор.
Препоръчвам ви да го смените, с някое от другите препоръчвани тук, например:

Маслото на Sports Research, Omega-3,Triple Strength, 1250 mg, 180 Softgels вече е налично
https://www.iherb.com/pr/Sports-Researc ... ode=NDP623

Искам да ви предложа и още един продукт, който е течна форма.
С благодарност към Krasimir Atsev, който откри въпросното течно рибено масло,
добавям още едно предложение с отлично съотношение цена/качество -
триглицеридна форма и IFOS сертификат. Има и добавен D3
https://www.iherb.com/pr/natural-factor ... ode=NDP623

Поздрави,
Владо

Много благодаря за отговора, Владо! Поръчах вече маслото на Madre Labs, тъй като това на Sports research не беше налично. След това поръчах и Sports research (следях за наличност). Всъщност се ориентирах от коментарите тук, във форума, за което съм благодарна на всички от сърце. Следващата ми поръчка ще е течното, за което пишете. Единственото ми колебание е за дозата. От почти три години съм в зоната, но последния месец от бременността излязох и вече 9 месеца от както родих, се опитвам да се върна в зоната, но не успявам. Кърмя, а грижите за бебока отнемат време. Сега трети ден съм стриктна, но усещам глад. Мислех, дали да не увелича на 5 г примерно..

Здравейте sunrise,

Радвам се, че форума и зоната са част от живота ви и ви помагат.
Какво значи - "опитвам се да се върна в зоната, но не успявам"?
Най-вероятно знаете, че когато сте бременна и след това като кърмите,
трябва да увеличите броя на блоковете си иначе е нормално да се чувствате гладна,
все пак се храните за двама човека
За рибеното масло стандартната доза е 2.5 гр EPA+DHA /не общо количество/
и няма проблем да вдигнете дозата до 5 гр, ако така се чувствате по-добре.
Но при висока доза е задължително маслото да е качествено.

Пожелавам ви успех.
Поздрави,
Владо

Проблемът е, че когато се грижиш за бебчо, той винаги в на първо място, и просто постоянно се случва да закъснявам с яденето. А гладът ме изкарва от релси... Ям каквото ми падне и на следващия ден започвам отначало, и така си отлетяха 9 месеца в мъка и непрекъснати опити. Сега вече 5-ти ден съм с главоболие, което знам, че е характерно за навлизане в Зоната, а и гладът изчезна... Дано успея този път да задържа. А рибеното масло искам да взема по-голямо количество, защото съм с отслабена имунна система (явно от кърменето и неадвкватния режим на хранене) и искам по-бързо да вляза в релси. Благодаря от сърце за съветите, Владо!

Здравейте sunrise

Ако имате възможност си приготвяйте някаква зонова храна предварително, когато имате време.
Например нещо от рода на добруджанки или мъфини или нещо подобно, което да може да хапнете,
когато прегладнеете, а нямате време веднага да седнете да ядете.
Освен рибеното масло е добре да пиете и хубав мултивитамин, който да ви помогне да си върнете баланса.

Поздрави и успех,
Владо

Извинявайте, че малко ще разводня темата, но имам един страшно досаден колега, който все се опитва да пробута някому нещо - соларни панели, филтри за вода, колела... сега иска да ми пробутва и хрянителни добавки. Та ме чака разговор на тема рибено масло. При всички положения ще го пратя по дяволите, но предпочитам да го пратя по дяволите с аргументи, затова моля за помощ при подготовката на аргументите.
Знам, че маслото трябва да е в триглициридна форма, да има IFOS сертификат, EPA да е поне два пъти повче от DHA, и тяхното общо количество да бъде възможно най-много в сравнение с таблетката. (При Спорт Рисърч EPA + DHA е 937, което е 75 % от таблетката). Цената смятаме приведена към 2,5 г ЕРА.
Какво още? Този човек е уникално неприятен, всеки аргумент е добре дошъл, дори да не е съвсем верен

Здравейте mimeta

Много добре сте се ориентирали за доводите. Всичко е така както казвате. Единствено за 2.5 гр EPA+DHA, не само EPA.
Всички тези аргументи са достатъчни да елиминират 99% от рибните масла. Има и още един аргумент - цена на ден за 2.5 гр не повече от 1.50 лв.

Поздрави,
Владо

Благодаря за отговора
Като го четох видях, че преди сте писал на Sunrise за мултивитамин. Въз основа на добри рецензии в iherb си купих този:
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-Ultra-Potency-Multi-Vitamin-60-Tablets/39614
Дали сте проучвал и за мултивитамините, кои са добри, на какво трябав да се обърне внимание? Аз гледам дали има йод за щитовидната жлеза, магнезий против схващане на мускулите и срещу мигрени, цинк за кожа и нокти и накрая да има желязо, че съм с анемия.

Здравейте mimeta,

Преди време и аз пиех този витамин, който сте си поръчали, но след като прочетох малко по-задълбочено за
мултивитамините, разбрах, че не е толкова добър вариант. Изпийте го, но за следващите ви поръчки ви препоръчвам
да си вземете този: Paradise Herbs, ORAC-Energy, Earth's Blend, One Daily Superfood Multivitamin, With Iron
https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs ... ode=NDP623
Има вариант и без желязо, но видях че искате да съдържа. Този мултивитамин за мен е с оптимално съдържание,
без да натоварва излишно организма, като в същото време е с биоактивни форми на витамините.
Освен това в момента е с 15% намаление до 20.09.17г. и цената излиза 21 лв за 2 месеца.

Някои препоръчват да се пие йод при проблеми с щитовидната жлеза, някои препоръчват да се избягва.
Това може да ви каже само лекуващия лекар. Препоръчания от мен мултивитамин съдържа йод.
Вариант без йод е този: Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Raw Multi-Vitamin for Women
https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life ... ode=NDP623

Калция и магнезия е добре да се приемат отделно от мултивитамина, тъй като пречат за усвояването на
останалите витамини /между другото има такова мнение и за желязото/. Затова ви препоръчвам да си
вземете и да пиете вечер някои от тези два вида магнезии.

Ако нямате проблеми с ходенето до тоалетна може да си купите този Doctor's Best, High Absorption Magnesium
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best- ... ode=NDP623
Ако ходите трудно по голяма нужда ви препоръчвам този Source Naturals, Magnesium Citrate
https://www.iherb.com/pr/Source-Natural ... ode=NDP623

Поздрави,
Владо

Владо, моля те снимай задната страна на опаковката на пьрвите витамини и я постни, защото от сайта не е много ясна. Струват ми се загадъчно добри за тази цена.

Ще снимам и ще кача.

Здравейте,

Обещаните снимки на мултивитамина.

21908091_10154859879186408_835084444_o.jpg:
http://dox.bg/files/dw?a=c0a6a1b18d

21894896_10154859885771408_1870229342_o.jpg:
http://dox.bg/files/dw?a=b462edd5c7

21894886_10154859884531408_1576248406_o.jpg:
http://dox.bg/files/dw?a=af0e4ba452

21894917_10154859877641408_202754919_o.jpg:
http://dox.bg/files/dw?a=324aac4c6b


Поздрави,
Владо

Благодаря, Владо

В момента има седмично намаление на витамин Е, който набелязахме за добър:
https://www.iherb.com/pr/MRM-Complete-E-60-Softgels/10997
Намалението е от 15%, а след като се използва и код (на друг потребител) се получава 20 %, което е една много добра цена:8,50$.

Поздрави и хубав ден!

Здравейте! От 3 седмици съм в Зоната и спазвам точно указанията за здравословно хранене. Относно приема на Омега 3 бихте ли ми препоръчали добър продукт на бг.пазар,тъй като нямам възможност да се занимавам с митници и т.п. Попаднах на рибено масло https://www.neocell.bg/epa-dha-balance- ... psuli.html . Мислите ли,че е подходящо за Зоната? По принцип от други добавки на Jarrow съм много доволна.Ще ви бъда много благодарна за отзивите.
Поздрави и хубав ден!

Лично мнение - няма IFOS-сертификат за чистота и най-вероятно не е триглицеридна форма. Откъм съдържание е приемливо, минимумът трябва да са 4 дражета дневно.