Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Привет на всички ЗОНбирани.
Тъкмо си мислех, че вече съм прочел достатъчно за да почукам на вратата на Зоната и намирам този сайт.
И се върнах в първи клас-мнения и съвети бол, инфо колкото щеш, ама четох и книгата и малко се обърках.
Всъщност объркват ме различните цифри, които се получават за нуждите ми от протеини по формулата от книгата и формулата от форума.По книга - 6ПБ, по форумската формула - 11ПБ.Пиша в твоя дневник gogo щото всички пишат-прочети на гого, питай гого, та за това.Ха сега помагайте и кажете кое е правилното.
Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички.

6 блока е абсурдно малко, не знам колко миниатюрно същество трябва да си, че да ти стигат 6 блока .

лилит написа:6 блока е абсурдно малко, не знам колко миниатюрно същество трябва да си, че да ти стигат 6 блока .

Ами и аз така си мисля, ама книгата тва казва.И все пак, освен от форума намерих формули на още 2-3 места в нета
и всички показват 11ПБ, та май това ще са.

seemor написа:Всъщност объркват ме различните цифри, които се получават за нуждите ми от протеини по формулата от книгата и формулата от форума.По книга - 6ПБ, по форумската формула - 11ПБ.Пиша в твоя дневник gogo щото всички пишат-прочети на гого, питай гого, та за това.Ха сега помагайте и кажете кое е правилното.
Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички.

Здравей seemor,
Според мен, нещо бъркаш при изчисленията в книгата, изчисли го пак или си дай мерките, да помогнем. До сега не съм чула на някой, блоковете по книгата и във сайта да не съвпадат. Освен това в книгата пише, че независимо от резултатите по-малко от 8 блока на ден, не бива да се ядат. Но това е валидно, за някои дребнички жени, а до колкото разбирам ти си мъж, така че не е възможно да ти се получават 6 блока. А и щом навсякъде другаде ти излизат 11 блока, значи яж 11.
Успех!

seemor написа:Страхотен сайт, страхотен форум, УСПЕХ на всички.

seemor Първо благодаря за милите думи и второ- Не се води по старите таблици от книгата, която е писана 1995. Калкулатора в сайта е най-актуален за изчисляване на процента мазнини,и съответно броя на блоковете. За мъжете минимума на приетите блокове трябва да е 11, но повечето мъже хапват доста повече от 11 Същото се отнася и за таблицата с хранителните блокове- в нашия сайт таблицата е актуализирана с последните промени от Бари Сиърс .

seemor,

Добре дошъл в Зоната и в моя дневник. Разбира се 6 блока са недопустимо малко. Минималното количество е 8 блока и това се обуславя от минималната дневна нужда на тялото от протеини. Ако искаш дай си мерките и ще сметнем колко блока са ти необходими.

Благодаря за отговорите.Гого щом таблицата във форума показва 11 и всички и се доверяват няма причина
да смятам и умувам повече.Сега сядам да си изготвя меню за седмица напред поне и от утре ще действам.
Успех и дерзайте.

seemor написа:Благодаря за отговорите.Гого щом таблицата във форума показва 11 и всички и се доверяват няма причина
да смятам и умувам повече.Сега сядам да си изготвя меню за седмица напред поне и от утре ще действам.
Успех и дерзайте.

Успех и на теб.

Ехо....
Вече съм оЗоновечен от барда на Зоната - Зоновият Омир - Ити в епичната творба по дядо Вазов - Зоновите опълченци.

Ето я за който не я е прочел:
О, Зона!
Три месеца младата дружина
как Зона захвана. Форумните теми
трепетно повтарят на поста рева.
Пристъпи веч няма. Дванайсетий път
Пипи обяснява за Зоната „дива”
и въпроси стрелкат, и глъч я залива.
Мярка подир мярка! Кантар след кантар!
Гого Ветераний сочи маслото пак
и вика: „Пийте! Там с' киселините!”
И зоновци тръгват. И няма сърдити.
И „Свалих” гръмовно Форума разпра.
Друг отговоря с вик: „И аз така - УРА!”

И днес йощ във Форум щом лаф се зафаща
се помни тоз режим славен, линк се препраща
за слава на Зоната като някой ек
от блок на блок и от век на век!

Точно така, чеда мои! Разпространявайте, разпространявайте, за да се свети името й!


п.с. И всеки с приноса си. Напълно заслужен за Гого и Пипи!

Гледам в Кауфланд са пуснали електронни кухненски везни на 50% намалени за 11,99 лв. Който няма да бяга да си купи

Гого, от два дена те гледам тук, нещо са ти се скъсали дрешките май, и трябва да ходиш при шивачка Аватара ти изчезна, после пък е празна картинка...бегай да те зашият, че не е културно да ходиш така окъсан

На мен аватарчето на Гого си ми излиза.

Ити, вече да - пак го сложих. Какво му се бе случило та ги беряса - не знам

gogo написа:Ити, вече да - пак го сложих. Какво му се бе случило та ги беряса - не знам

Гогич, на теб и аватара ти се зоНбира май

Gazilot написа:Гогич, на теб и аватара ти се зоНбира май

Ами какъвто шефа, такъв и аватара...