Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

Да попитам за полифенолите ,Бари Сиърс казва , че и от тях трябва да приемаме .Та , вие какви пиете ? РАзрових се из нета , но те различни видове полифеноли ,а някой се водят антиоксиданти , та се обърках малко ...

Зелен чай някой пие ли и какви са му впечтленията? Мен като че ли ме успокоява и подобрява концентрацията. Побългарих му малко церемонията по приема и почнах да си разтварям протеина на прах в него за междинките. Някой китаец или японец ако ме види сигурно ще ме линчува с поглед.

Аз пия зелен чай всеки ден, но не му добавям нищо , пия го вместо кафе /аз не пия кафе/ . Ако му добавяш протеин, сигурно и мед му добавяш за баланс?

Да, няма отърване вече. Балансирането така се е загнездило в съзнанието, че няма отърване. Пия го с червени боровинки и бадеми. Опасно добра комбинация.

Някой поръчвал ли е пробиотици от iherb? Днес се опитах да избера някакъв, но от 15 страници там съвсем се обърках . Количеството на бактериите ли да гледам, повече видове бактерии ли да има или и двете? Моля за помощ по-запознатите

Tatyana написа:Някой поръчвал ли е пробиотици от iherb? Днес се опитах да избера някакъв, но от 15 страници там съвсем се обърках . Количеството на бактериите ли да гледам, повече видове бактерии ли да има или и двете? Моля за помощ по-запознатите

Татянче, не съм специалист по пробиотиците, но логично ми се струва, че и двете неща са важни. Бих те посъветвал да прочетеш отзивите в iherb за съответните пробиотици. Вярвам, че ще намериш нужната ти информация. Успех.

Мерси, Гого . Така и ще направя и явно няма да мине без четене . Не са ми никак спешни, та ще имам време да изчета отзивите. Исках да препоръчам на един приятел да пие нещо подобно след антибиотици и после се замислих, че не е лошо да имам и аз подобен продукт подръка, когато се наложи.
Като една патриотка побързах да отхвърля няколко, само защото в състава им липсваше lactobacillus bulgaricus , но ще трябва да почета още, преди да поръчам.

Имам питане за следната добавка, ако някой по-запознат може да ми отговори, ще съм много благодарна.
http://apteka.framar.bg/30021294/%D0%B4 ... F%D1%81-60
Лекарката на майка ми й препоръча да я пие. Наясно съм, че рибеното масло е идеалният вариант, но за момента и двете нямаме възможност да си го позволим. Но поне да знам, че е някаква здравословна опция.
А отделно пък една приятелка е дистрибуторка на едни добавки и силно ми препоръча следната, като каза, че цената за мен ще е дистрибуторска, иначе излиза като на рибеното масло, но пък там не видях ЕПА, а само DHA.
http://badetezdravi.com/products/3/
Единственото нещо, което приемаме допълнително за момента е вит.Е.

Арлина, първата добавка изобщо не е концентрирана - EPA и DHA са само 30% и от тях трябва да се изпиват минимум 8-9 капсули за дневната препоръчителна доза. Цената е висока - 10,40 лв. само за 7-8 дни е много . Затова излиза значително по-скъпо да се приема от нея, отколкото рибеното масло, което повечето от нас употребяват - това за първа поръчка и това за следващите.
Още повече, че за първа поръчка ползваш отстъпка от 5$ и получаваш голямата опаковка от 240 капсули за около 30 лв. По 5 капсули на ден от него да взимаш е за 48 дни - сама можеш да прецениш кое от двете е на по-добра цена . Още повече, че е с проверено качество.
В дневника на Гого можеш да прочетеш подробно за това масло, както и начина на пазаруване, ако още не си правила поръчки от този сайт.

арлина написа:Имам питане за следната добавка, ако някой по-запознат може да ми отговори, ще съм много благодарна.
http://apteka.framar.bg/30021294/%D0%B4 ... F%D1%81-60
Лекарката на майка ми й препоръча да я пие. Наясно съм, че рибеното масло е идеалният вариант, но за момента и двете нямаме възможност да си го позволим. Но поне да знам, че е някаква здравословна опция.
А отделно пък една приятелка е дистрибуторка на едни добавки и силно ми препоръча следната, като каза, че цената за мен ще е дистрибуторска, иначе излиза като на рибеното масло, но пък там не видях ЕПА, а само DHA.
http://badetezdravi.com/products/3/
Единственото нещо, което приемаме допълнително за момента е вит.Е.

Арлина, за първия продукт Татянка ти е отговорила много добре. Що се отнася до втория продукт си мисля, че няма да върши работа за Зоната. Първо не е ясно колко DHA има в една препоръчителна доза. Опасявам се, че е пренебрежително малко. А според Сиърс трябва да се приемат 2,5-3 г. EPA+DHA за поддържащата доза. Второ не е ясно даже дали тази DHA е дълговерижна(каквато ни трябва) или късоверижна(която докато стане дълговерижна минава дълъг път и КПД-то на преобразуването е доста ниско). Така че, според мен, е най-добре да се насочиш към рибеното масло, което пием тук болшинството от практикуващите Зоната, и за което Татянка е пуснала като линкове. Ако имаш повече въпроси можеш да ги задаваш в темата за рибеното масло. Успех.

Татяна, Гого, благодаря ви. Явно ще проучвам нещата с поръчката през iherb. Не знам какво тогава аз съм гледала, но ми изглеждаше на доста висока цена. Първият вариант всъшност излиза много изгоден. Ще проуча там нещата и ако нещо не мога да се справя, пак ще питам.
А относно втората добавка - тя определено отпада в такъв случай.

Здравейте зонуващи,
от два дена отново чета ли чета редове и мнения...главата ми се запали. реве ми се вече..в тотална мешания съм
Освен за рибеното масло/за което също ми се появиха колебания последните 2 дни/ за нищо друго не съм сигурна какво трябва да пия и по колко...какви витамини,антиоксиданти и добавки. Пълен шок съм
Отказахте ме от спирулината за която ми утъня джоба драстично,а сега е в тоалетната чиния/ с удоволствие изхвърлих блювоча btw / Ще правя поръчка а се извъртам и изчудвам какво да съдържа.
Моля ви ветераните в зоната! Бихте ли сумирали в един пост на някой от вас какво съдържа дневното му меню от към витамини,минерали и добавки. И въобще всичко,което приемате заедно за ръка със Зоната! Моля Ви! И Благодаря!!!

Аз по едно време си бях взела допълнително витамин Е, а също така и едни витамини, които бяха на промоция в iherb, за коса и нокти пишеше на тях. Не забелязах голяма разлика докато ги приемах и не съм подновявала поръчката. Сега приемам само рибено масло, но същевременно си хапвам доста сурови плодове и зеленчуци, така че се надявам да си набавям достатъчно витамини от тях.

Благодаря Танита,
аз попаднах на тези полифеноли,които gogo беше препоръчал малко по нагоре и рибеното масло. Сега избирам витамин Е... но и там е голямо пробиране естествени изкуствени...

От година пия само витамин Е и рибено масло. Преди пих и хиалуронова киселина и мисля пак да я подновя защото бях доволна.

Кари,а ти от на gogo маслото ли пиеш? И по какви грамажи от двете?