Към края на месеца ще направя два месеца по зоната и реших, че е хубаво да отворя дневник, където да описвам по дати кога/ какво/ колко и т.н. Мога да си водя дневник сам за себе си, но едно че е скучно, второ тук има хора с опит и може да ме подбутнат от време на време отново към зоната ако съм сбъркал нещо и трето може да послужи на някой.
И така, след шеметните месец и половина, където свалих доста товар ~9 кг. (110 -> 101), последва седмица почти без очевиден напредък ~300 г. (ако може 300 гр да се отчетат правилно изобщо). Една от причините според мен е, че нямах време за спорт от пуста му работа,
а и доколкото разбрах след темповото начало нещата се уталожват и забавят почти при всички зонуващи. Тази седмица пак съм на велото и в басейна и да видим как ще е.Почнах да взимам от рибеното масло, но не знам кога и какъв ефект ще има. Гледам хората говорят за ефект при натрупване чак на 6-тия месец
Както и да е. Важното е, че се чувствам екстра. Определено смятам, че имам повече тонус, по концентриран съм и по свещ през целия ден. А да и по убав
. А като страничен ефект намалявам и мазнини 
, които са ми доста в повече. Имам да свалям още 10 кг. Така като гледам май поне половин година ще са нужни. Но, дет се вика за никъде не бързам.Айде това е от мен за сега.
TheCatCharli
Ще се радваме да споделяш тук с нас и да се подкрепяме взаимно. Виждам, че вече имаш резултати, което е супер, продължавай в същия дух и споделяй всичко 
Не се отчайвай, че не сваляш сега толкова много - по принцип първия месец се изхвърля задържаната вода. Важното е, че се чувстваш страхотно!! 
И на мен ми е писнало да гледам осмицата отпред, и аз съм от почти две седмици в застой, но човек не трябва да се отказва. Пък и не си тормозиш тялото и душичката 
Демек 2,4 гр. дневна доза е ~3БМ! Та, ще намалям маслините май 
. Преди десетина дни се изкуших от една френска селска торта и си ми беше много добре на корема. Чувство за вина имаше малко, но никакъв физически дискомфорт. А аз дори не се сещам за сладко по принцип. Защо на мен не ми стана тежко и онова „инсулиново гадно”? Задължително ли е това усещане и означава ли, че не съм в зоната, ако го няма? 
И следващите месеци също. Даже февруари имах доста дни, през които изпитвах сташен глад и съответно това ми е месецът с най-много преграшения 
(и съответно-без намалени килограми 
), макар че от нова година минах на 11 блока, а преди бях на 9.