Дневникът на TheCatCharli

[TheCatCharli]

Уххх! Иде лятото, а с него и желанието за студена бира. Тоя уикенд бая прегреших по тая линия. Ама голям ищах имах. Като се събере компанията няма мърдане. Кой не скача е .... С тия 200 мл на блок как ще я карам не знам. Тия месеци от всичко се опазих, ма сега бирата ще ми е голямо изпитание . Някой има ли идея за нискокалорична дет да мяза все пак на нещо.

[Маня]

[TheCatCharli]

Хехе. Подигравай се ти на злата участ на клетия сиромах.

[Стеф]

Блок бира - блок протеин, блок бира - блок мезе и работата спи ....

[TheCatCharli]

95,1 кг.

Обиколка корем от 101 преди месец и нещо на 98 см. Продупчих нова дупка на колана.

Явно ще трябва да ограничавам и бирите. Една през ден. Макс две през уикенда.

[Gazilot]

Изпий чаша вода преди бирите, драстично пада желанието за количеството гъл-гъл. Аз така правя.

[TheCatCharli]

94,9 кг.

Пробах уикенда. Определено имаше ефект. Съкратих ги на една на ден . Малко странно се получи като седнахме навън и поръчах минерална вода и бира. Ма карай. По-добре леко странен от колкото дебел.

[Karrita]

94,9 кг.

Пробах уикенда. Определено имаше ефект. Съкратих ги на една на ден . Малко странно се получи като седнахме навън и поръчах минерална вода и бира. Ма карай. По-добре леко странен от колкото дебел.

Точно така Чарли, гледай ти да си добре, а не хората какво ще кажат!
Твърд си.....

[TheCatCharli]

Не съм писал от доста време в дневника, но то няма и кой знае какво да се напише. Стигнах до 92,8, вчера измерени. Телесните мазнини паднаха до 18%. Още малко до заветните 15%, около 5-6 кг. Отстрани явно има значителна промяна, тъй като зачестиха въпросите от сорта на: „Уааа, ма много си отслабнал", „Как отслабна толкова, я кажи", „Еееее, как добре изглеждаш". Гледам да не натрапвам мнения, особено на тия дето си личи, че не отбират нищо от това що е въглехидрат, протеин, мазнина и са далече от правилното хранене. Само им казвам, че не ям боклуци и толкова. Има и хора дето знаят горе-долу за какво става въпрос и там подхвърлям някои от плюсовете на зоната, казвам им да влезнат в сайта на зоната, демек този , и да се информират по-подробно. Айде, до скоро на всички зонуващи, с пожелание за приятно сваляне.

[Kristal]

Бравос, а моя мъж иска да яде с мен каквото си правя зоново, ама като ми види гърба и се почва ха ракийка, ха биричка, ха някакво мезенце... сега наесен ще го парясам за няколко месеца белким се стегне малко докато ме няма, така да позагледа някоя комшийка и да се зонира сам поне го отучих от ядене на хляб, пак е нещо..

[TheCatCharli]

Малко суха статистика:

Етапи на отслабване


Напредък на отслабване


Ако запаза темповете от последните месеци през юли трябва да съм в оптимално тегло (12%-15% телесни мазнини)

[Karrita]

Супер графики Чарли!

[TheCatCharli]

Графиките потвърждават теориите изложени в книгата на Барито. Че не всичко е негово откритие е ясно, но начина, по който е систематизирал и обяснил всичко е перфектен. Така, като погледна отстрани резултатите, се благодаря на късмета си дето попаднах на инфо за зоната. Дава ти пре-достатъчно базова информация и отгоре за начина на функциониране на човешкия организъм и взаимовръзката с храната, която му доставяме. От пълен невежа в началото, в момента се чувствам като младши/старши експерт в културата на хранене.
Според мен на децата от ранна възраст трябва да им дават да изучават теория на храненето. Това е жизненоважно за физическото и духовното здраве на човека. На мен ако имаше кой да ми каже какво/как, нещата нямаше да стигнат до критичната точка в началото на годината.

[eldass]

Да, на същото мнение съм за изучаване на храните, хранителни навици и култура на хранене, защото положението няма да става по-добро. Като гледам как изглеждат децата направо се плаша. Моята дъщеря така привикна с трите основни въглехидрати, мазнини и белтъчини и само пита - ягодите какво са, а кои са мазнините...

Поздравления за резултатите и изводите!

[TheCatCharli]

Поздравления за детенцето. Какво по-хубаво от това да допринасяш ежедневно за щастието и здравето на детето си.

[TheCatCharli]

92,1

Закотвих на 92 вече 9 дни
Пустите му бири натежават. Петъка праснах 6 . Съботата ..., неделята ... А, лошото е, че и угризения нямам.