Пътешествията на Гъливер в Зоната

[Tatyana]

Вчера ходих до Лидъл и потърсих това сирене Котиж но не намерих такова, явно е свършило.

Котидж винаги има, но обикновено е от необезмасленото и изглежда така

Скрит текст:

В кашоните с горното има по 3 бройки обезмаслено и трябва да прегледаш всичките. То има данни и излиза около 63 г за БП и БМ. Като няма от него "и рака е риба" и взимам от другото, защото пак е по-добре от сирена, кашкавали и т.н. Обезмасленото изглежда така

Скрит текст:

Явно много зоНбита станахме и все не мога да се доредя до него в последно време, та като го намеря го обирам от всичките кашони

[Renika]

Явно много зоНбита станахме и все не мога да се доредя до него в последно време, та като го намеря го обирам от всичките кашони

Ахаха ха редовно и на мен ми се случва ,отида в нашия Лидл и в два пълни кашона Котидж ,липсват само по 3 броя -естествено нискомасленото И си викам "някое зоНби днес ,ме е изпреварило "

[Guliver]

Привет!
Значи заменям стритите овесени ядки с такива на цели зърна. Някъде четох как ги приготвяте ще се справя. Може ли да сваря по-голямо количество и да го съхранявам в хладилника, например за 2-3 закуски?
Котиджа ще продължавам да го търся, как не се сетих на горните рафтове само пред очите ми.
Карита вече спазвам условието за двойна мазнина при употреба на протеин на прах просто тази закуска я направих преди да прочета поста ти
На следващият ден леко я видоизмених:

Кисело мляко 0,1% (400гр.) 2БВ 2БП
протеин на прах 20гр. 2БП
1 бр. праскова (нарязана на кубчета) 1БВ
1бр. бисквита Белвита 1БВ
1 1/2 ч.л. зехтин 5БМ
3 бр. маслини 1БМ
_______________________
4БВ 4БП 6БМ

Пак се получи сладка закуска но с плода по се ядваше!
Последните дни съм развил някаква нетърпимост към сладкото от захар и подсладители. Бяхме на РД и черпиха с торта насилих се да хапна 3-4 хапки (стана ми гадно) а беше хубава тортата. Иначе за сладки плодове умирам!!!

[Tatyana]

Значи заменям стритите овесени ядки с такива на цели зърна. Някъде четох как ги приготвяте ще се справя. Може ли да сваря по-голямо количество и да го съхранявам в хладилника, например за 2-3 закуски?

Разбира се, че ще се справиш . Завира овеса и изключваш, след 4-5 часа пак завира и пак изключваш. Ако го правиш вечер - на сутрината ще е поел всичката вода. Овеса, ако още не си намерил е в руските магазини "Берьозка".
Можеш за няколко сутрини, защото не си струва да вариш за един път. Аз правя за 5 сутрини от по 3 блока и съхранявам в кофички от котдж в хладилника. Варя 210 г (15 блока по 14 г) суров овес, после измервам целия сварен овес, за да видя колко е за блок. Размервам в кофичка по 3 блока и имам готови въглехидрати за 5 закуски. После само добавям пуешка шунка и извара (понякога сиренце, но нямам още много за сваляне) за протеин, маслинки за мазнина, малко шарена сол - прекрасна закуска, която ме държи сита до обяд

[Маня]

Гъли, бих ти препоръчала да пробваш овеса и само накиснат (леко покълнал). Грамажа за блоковете, които приемаш накисваш в малко вода (и аз ползвам кутийките от котижд), като си приготвям за цяла седмица. Старая се да има застъпване, за да осигря достатъчно време за покълване. Отнема 1-2 дни киснене. Вечер сменям поетапно изплаквам и сменям водата в кутийките. Лично за мен е много по-приятен суров накиснат, отколкото варен. Е, малко повече дъвкане пада, но пък е по-полезен - жива храна, не минала през топлинна обработка. А и в тия летни дни се опитвам колкото е възможно по-рядко да включвам печката.
Но всичко е въпрос на вкус, все пак! Опитай!

[Guliver]

Привет!
Я кажете ако поради някаква причина пропуснете основно хранене после блоковете му може ли да се добавят към останалите хранения или се губят безвъзвратно?

Днес ще се ходи на заведение с приятели т.е. ще се консумират течни въглихидрати ,кое е по добре да комбинирам:
2 бири по 0,500мл = 1лит приблизително 3БВ с порция пилешки хапки 3БП или
1 салата 400гр. 2БВ + 1 ракия 3БВ и да уравновеся с порция пилешко.
или и двата варианта един след друг.....

май ще избера бирите поне ще наваксам с водния баланс....

[Italiano]

2 бири са 5 блока, защото един блок бира е 200 мл.
Значи за баланс ще ти трябват 1,5 пилешко шишче или 3 кебапчета.

[Guliver]

Привет!
Мерси за поправката Италиано!
Беше ми останало в главата че 330мл бира е 1 БВ.

[Italiano]

Еееех, щеше да е хубаво с 330 мл.
Ама ...

[Guliver]

Вчера си поръчах от този овес:
http://ezdrave.com/product/18/oveseni-yadki-250-gr-seria-dalgoletie.html

изглежда добре на снимката а и е от серия "Дълголетие" - викам си не е зле на сложа още някоя и друга годинка отгоре. Дали е добър някой ползвал ли е ?

[Tatyana]

Не съм ползвала такъв, но от снимката ми изглежда пресован (сплескан), а не цяло зърно . Ако е така, значи си е овесени ядки, които не са особено препоръчителни в Зоната и са червени.
Цял овес аз взимам от "Березка"

Скрит текст:

Има и насипен по пазарите - там, където се продават ядки и семена, но трябва да се чисти, защото е с доста люспи, та не го препоръчвам особено.
Овес има и в iherb. Ето какво е писал Гого за този от там.

По препоръка на Пипи търся начупен овес. Този Now Foods, Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) е почти килограм и на много изгодна цена. А този Bob's Red Mill, Organic Steel Cut Oats, 24 oz (680 g) препоръча Пипи, фирмата била с име.

[ginette]

Гъли,и според мен овеса ,който си купил е пресован.В Зоната използваме ,натурален -на зърна .Тя ти е посочила ,от къде можеш да намериш .Но можеш да погледнеш и тук .
Аватарът ти е много гот .

[Guliver]

цъ цъ цъ пак греда!
Поръчах цял килограм на всичкото отгоре
Утре ако се обадят за потвърждаване на поръчката ще го откажа ако ли не поне остава утешението че е за "дълголетие".
Истинския разбрах че го купувате от Березка но в моя град нямаме такъв магазин.
И защо има такава разлика в цената единия е 1,60лв за 500гр а другия 4,19лв. все е овес.
Уффф пак няма да зоби тази седмица.

[Tatyana]

Джини, много полезен сайт . Овеса от него идва малко по-скъп (4,19 лв. за 500 г, а от руския магазин е 3 лв. за 700 г), но ще го имам предвид за в бъдеще. Преди време беше изчезнал овеса от всички Березки (поне в София ги обиколих всичките и изпаднах в ужас, че нямам овес ), та е добре да има резервно местенце за такива случаи. А този е био и има данни за хранителна стойност. Благодаря

[ginette]

Утре ако се обадят за потвърждаване на поръчката ще го откажа ако ли не поне остава утешението че е за "дълголетие".

Аз с моя пресования овес нахраних птичките за''дълголетие''
Татянка,радвам се ,че съм ви била полезна със сайта И тук в Березка не винаги го има

[Italiano]

цъ цъ цъ пак греда!
Поръчах цял килограм на всичкото отгоре
Утре ако се обадят за потвърждаване на поръчката ще го откажа ако ли не поне остава утешението че е за "дълголетие".
Истинския разбрах че го купувате от Березка но в моя град нямаме такъв магазин.
И защо има такава разлика в цената единия е 1,60лв за 500гр а другия 4,19лв. все е овес.
Уффф пак няма да зоби тази седмица.

Гъли, споко - хапни си го поръчания овес, пък после ще минеш на правилния.
Разликата в цената е заради това, че единият е "био". Много се дразня как с една дума био и си качват цената както си искат.