Ами викам и аз "барабар Петко с мъжете "
И така .............. 21. 07. 2013 г.
талия ........................109 см А=30,58
ханш..........................126 см. В= 60,37
височина ...................168 см. С= 40,23
килограми .............. 98 кг. фунт= 216
телесни мазнини .........51%
216.0,51 = 105 - кр.телесна маса
фактор физ.активност = 0,7
105.0,7 = 73,5гр. протеини дневно или 10-11 блока дневно
режим: блокове :
Закуска - 8,30 ч. - 3 бл.
Обяд – 13,00 ч. - 3 бл.
Сл. закуска – 16,30 ч. - 1 бл.
Вечеря – 19,30 ч. - 3 бл.
Нощна – 22,30 ч. - 1 бл.
Общо: 11 блока
Искам мнение дали вярно съм ги изчислила, като правя уговорка, че приех 0,7 за ФФА, но съм по-скоро към 0,8. Затова закръглих нагоре:)
Навлизане в "Зоната " причини:
Необяснима тахикардия пулс 180у/м
екстрасистулии
два възела на щитовидната жлеза
зверско главоболие
кожна алергия към ...........неизвестно
повърхностни разширени вени
постоянни болки в гърба, кръста и др. стави
парадонтоза
висок диоптър
емоционална дупка
20 кг в повече от спиране на цигарите преди 2 години
желание да си купя :дънки, поличка , рокличка и други дрехи ......стига с тези палатки и юргани дето ги навличам.
Тука мога да пиша , да пиша, че чак на Бариту да му се доплаче
Обаче човек като си напише нещата ..........започва да си прави планове как да се справи.
Цели : Подобряване на общото здравословно състояние и външния вид.
Айде да видим " Партията " приема ли докладната записка и ще има ли подкрепа от партийните лидери:)