Дневникът на Hippo

[viligg]

Омръзна ми да съм гладна и дебела Моля да ми помогнете! Днес за пръв път разбирам за зоната и искам да вляза в нея. Изчислих,че са ми нужни 9 ПБ или БП Насочете ме къде търся,как да си направя меню? Разпределих си ги за 4 хранения,но какво да правя по-нататък? Много ще съм благодарна ,ако ми помогнете !

[Маня]

Омръзна ми да съм гладна и дебела Моля да ми помогнете! Днес за пръв път разбирам за зоната и искам да вляза в нея. Изчислих,че са ми нужни 9 ПБ или БП Насочете ме къде търся,как да си направя меню? Разпределих си ги за 4 хранения,но какво да правя по-нататък? Много ще съм благодарна ,ако ми помогнете !

Ами като начало - прочетете съдържанието в сайта. Внимателно и ако трябва няколко пъти. Прочетете и книгите на Бари Сиърс, инфо за които ще намерите също в сайта. Ясно е, че нищо не сте прочел/а, щом храненията ви са 4. В Зоната храненията са най-малко задължителни 5. И прочетете правилата на форума и си задавайте въпросите в подходящите теми.
Зоната не е диета за седмица или месец, а философия на храненето за цял живот и изисква известно интелектуално усилие, за да се практикува.

[HippoDel]

Омръзна ми да съм гладна и дебела Моля да ми помогнете! Днес за пръв път разбирам за зоната и искам да вляза в нея. Изчислих,че са ми нужни 9 ПБ или БП Насочете ме къде търся,как да си направя меню? Разпределих си ги за 4 хранения,но какво да правя по-нататък? Много ще съм благодарна ,ако ми помогнете !

Здравей Вили,
Както Маня вече ти написа, ще трябва да почетеш малко за да разбереш принципите на Зоната, които не могат да се обяснят с 2,3 думи. Изчети сайта, най-добре и двете книги на Бари Сиърс и ако още нещо не ти е ясно, задай въпросите си във форума.
Успех!

[HippoDel]

Ехо, как сте?

[Маня]

Ние сме ОК, а ти след половин година мълчание как си, скъпа Хипчо? Зонуваш или мързелуваш?

[tsvetito]

Маня, а пречи ли да са и двете

[Маня]

Честит рожден ден Хипо! Едно позабравило ни момиче... Бъди здрава, щастлива, усмихната, обичана! И се сещай за нас понякога, въпреки натоварената програма!

[Suzi]

Честит рожден ден и от мен! Бъди жива, здрава и щастлива!

[gogo]

Хипчо, Честит Рожден Ден и от мен !
Желая ти здраве, щастие и късмет,
и на любимите хора около теб.

[HippoDel]

Благодаря на всички за пожеланията!

[gogo]

Хипчо,
Много се радвам, че отново си тук. А дано и на Поморие.

[Tonkata]

Честит рожден ден и от мен !!!
Здраве, късмет и сбъднати мечти ти желая от сърце !!!

[HippoDel]

[Маня]

Не може да бъде - куку

[HippoDel]

Надничам от време на време, да ви следя какво правите.

[midea]

Хипо, дойде му реда и на твоя дневник. Много ми стана интересно как се справяш в момента с килограмите след грандиозното начало и връщането после. Моят ключ за затворения кръг с килограмите като при теб е стресът... и хайде сега да хапнем и ... отначало. Успех и благодаря за споделеното, мотивиращо е за новаци като мен.