Дневникът на Hippo

[HippoDel]

Браво Хипо, страхотен резултат Как издържаш само с 9 блока? Аз бих умряла от глад...

Мерси Попи,

Ами, толкова ми показва калкулатора! А и по книгата, пак ми е толкова. В началото и на мен ми се струваше много малко, като се има предвид по колко ядях преди, особенно месцето, но след първата седмица свикнах и сега ми е ОК.

[HippoDel]

Нов понеделник-нов отчет!
За изминалата 9-та седмица в Зоната, съм свалила 1,3 килца!
Общо за 9 седмици: -8,8 кг.
Чакам с нетърпение да ги закръгля на 10.

седмица----начало----------1----------2----------3----------4----------5----------6----------7----------8----------9
кг--------------84,4----------81,8-------80,8------79,7-------78,8------78,1-------78--------77,6------76,9---- 75,6
ханш-----------115-----------------------112-------112-------111,5-----110------109,5------109,5--------------108,5
корем----------98------------------------98---------98---------97---------96--------96---------95-------------------95

Спазвах това, което бях решила, когато ставам рано да си разпределам блоковете 2-2-1-3-1, а когато ставам късно 3-2-1-2-1 и наистина действа, не ми е прималявало и се чувствам чудесно.

Усмихната, Зонова седмица на всички!

[Karrita]

Hippo
И ти май ще купуваш нов размер дънки

[HippoDel]

Hippo
И ти май ще купуваш нов размер дънки

Дай Боже всекиму!

Моята цел е да се пъхна в старите(още малко ми опъват на тумбака), защото имам дрехи за нормалните ми килограми. Но няма да откажа и по-малък размер, ако се наложи.

[gogo]

А,а,а...
Само аз ли съм прецакан , че трябваше да си стеснявам всички сака и да купувам нови панталони

[Poppy]

Хипо, много ти е замрял дневника Я дай да нагласим ето тези фалафели на фурна на зонови. Искаш ли?
http://www.gotvetesmen.com/forum/index. ... l#msg80038

[Karrita]

Давайте, давайте, че вчера и аз си купих нахут, запалихте ми главата...
Сега и рецепти трябва да му мислим

[лилит]

Аз много го харесвам в салата (тип шопска) или като задуша малко лук и пилешко и го добавям и него предварително сварен. Сварявам 10 блока измерен суров - 210гр, после измервам колко тежи вече сварен и деля на 10, около 46-9 грама излиза болка и бухам където и когато не ми излизат въглехидратите.

[Karrita]

Аз много го харесвам в салата (тип шопска) или като задуша малко лук и пилешко и го добавям и него предварително сварен. Сварявам 10 блока измерен суров - 210гр, после измервам колко тежи вече сварен и деля на 10, около 46-9 грама излиза болка и бухам където и когато не ми излизат въглехидратите.

И аз нещо такова измислих, да го бутам навсякъде където не ми стигат БВ, особено за работа. Моят суров излезе 33гр за блок по етикет, сега като го сваря ще видя какво ще се получи.

[Italiano]

Сварявам 10 блока измерен суров, после измервам колко тежи вече сварен и деля на 10,

А, бе, Лилит, казвай ги тия неща, бе!
Ето какво било решението за овеса, когато го правя в големи количества!!!

[лилит]

Сварявам 10 блока измерен суров, после измервам колко тежи вече сварен и деля на 10,

А, бе, Лилит, казвай ги тия неща, бе!
Ето какво било решението за овеса, когато го правя в големи количества!!!

Сладурко 'ми де да знам, че не сте се сетили
в тоя ред на мисли, от известно време се каня да ви питам - наистина ли минавате през оная сложна формула за изчисляване по етикет. щото тя се свежда до 700/(съдржанието по етикет) за протеини и 900/(съдържанието по етикет) за въглехидрати.

[Italiano]

Първоначално изглежда сложна, но всъщност е много проста формулата.
Аз си ги смятам на ум дори в повечето случаи.
Това за 700 и 900 не го разбрах.

[лилит]

Първоначално изглежда сложна, но всъщност е много проста формулата.
Аз си ги смятам на ум дори в повечето случаи.
Това за 700 и 900 не го разбрах.

Ако съдържанието на протеин е примерно 12,5гр ,делиш 700 на 12,5 и получаваш, че един ПБ е 56гр.
Ако на етикета пише въглехидрат - примерно 40гр, тогава делиш 900 на 40 и получаваш един ВБ е 22,5.
Това е същата формула, ама още по-опростена.

[Italiano]

На мен ми изглежда по-сложна. Поне що се отнася до смятане на ум.
По-трудно е да делиш 700 на 12.5, отколкото 100 на 12.5
И 100 по-лесно се дели на 40, отколкото 900 на 40.

[лилит]

Е, да всеки си преценява кое е по-лесно за него. След като разделиш 100 на 40 трябва и да го умножиш по 9, аз предпочитам да мина с една операция за мен е по лесно да разделя 90 на 4 и да приключа, отколкото да деля 10 на 4 и после да умножавам 2,5 по 9. Особено в случаите когато не делим на 40 ами на 30 примерно. Затова си казвам пък може за някой да е улеснение.

[Italiano]

Така, така - нека има варианти.
Но по принцип много по-трудно ще смяташ големите числа, когато не са кръгли (а те в повечето случаи не са кръгли).
Това 4 ако е 3,6 ...
90 : 3,6 = трудно е наум.