Днес сутринта реших да се премеря, че нещо се почувствах "отводнена"
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
Та резултатът от старта е минус 2 кила! Явно ПМС-то е било виновно
Иначе успяхме да пребягаме с малкия 2-3 км между капките и днес. Сега по празниците малко ще има обездвижване, но не и заседяване... само като си помисля що народ ще сме, приготовления, вдигане, слагане на маси, купища чинии
![oh :oh:](./images/smilies/main/yahoo_10.gif)
Абе за мен празник е да попътуваме нанякъде, да поразгледаме и понаучим нещо, а не да ям и пия, ама това е друга тема!
Сутрешната и следобедната закуски ги правя еднакви, че така ми е по-лесно. И днес беше обичайното: извара, ядки и плод, общо 3 блока за двете яденета.
На обяд спретнах една бърза бърканица от 2 белтъка и 56 г пилешки гърди за 3БП, 140 г печени чушки - 1БВ, салатка 250 г айсберг 1/4 БВ, 120 г домат 1/2 БВ, 20 г лук 1/4 БВ, зехтинец в салатката 1 ч.л и десерт - 100 г круша - 1БВ. Доста ми дойде, но пък много обичам салатка, пък и с какво да ги запълня тези ВБ ?
Следобяд наготвих телешки кюфтета за 2-3 дни напред. Не смятам да правя нарушения, може да хапна малко агнешко, придружено с огромна зелена салата и чашка винце, за да имам повод да поседя на масата с другите
Вечерята ми се получи много добре - сварих 7х34 г нахут, /сварен беше 700 г, много вода пое!/ пасирах го с половин авокадо и малко лимонов сок. Получи се чуден пастет - 7БВ.
Нагласих вечерката така- вчерашната скумрия 125 г за 3БП, пастет от нахут 105 г - 1БВ, винце 115 г -1БВ и 100 г ябълка - 1БВ.
![Изображение](http://prikachi.com/images/244/7270244C.jpg)