Сега да мина към интродукцията........здравейте, аз съм GODzillata и съм алкохолик!
Упс!
Това беше друго....
Шегувам се, разбира се!
Нека започна отначало - здравейте, аз съм GODzillata
, на кратко God... 
...и съм ДЕБЕЛ! 
Ето колко преди да започна "Зоната":
Body fat = 38%
BFW = 48 kg.
LBM = 79kg.
На мойте 180 см. височина и когато съм облечен в черно, и когато си глътна корема - не ми личи какво Мишелинче съм всъщност...
...напраО като татко Барба - така изглеждам, когато съм на фитнес:
Предистория - както бях казал, хората ядат, за да живеят, а аз живеех, за да ям!
...и го правех в промишлени количества - от всичко и по много, няма да споменавам к'ва свиня бях в ол-инклузивите - за една седмица на море се прибирах + 6 кг. минимум.
От време на време започвах диета и фитнес, но щом успеех да сваля 10-15 кг., започвах да се тъпча отново....умирах си за сладко и безалкохолни, готвех си всякакви холестеролни бомби, пред телевизора опустошавах една торба със сладки неща....и т.н.
На вълкът му е дебел врата, защото сам си върши работата, а на мен ми е дебел корема, защото сам си готвя благинки
, обиколката на корема ми е 135 см. НО!
Всичко вече е зад мен, от една година НЕ пуша благодарение на Алън Кар, а от една седмица съм в "Зоната" на Бари Сиърс и благодарение на този сайт и форум, както и на късмета си да бъда А кръвна група
- зонирам напред. Стремежът ми е да сваля поне до 100 кг., та тогава ако някой заядливо ме попита дали съм 100 кила, аз да мога жизнерадостно да му отвърна - "ами да!"
Ще продължа да споделям напредъка, както и рецепти.
Благодаря ви, че ви има, благодаря за подкрепата и напътствията!
Нека Зоната бъде с вас!
Хронология на метаморфозите на "Слонът, моя приятел":
12.03.2014
20.03.2014
23.03.2014
26.03.2014
28.03.2014
06.04.2014
11.04.2014
/8.4 кг. за един месец
/19.04.2014г.
22.04.2014
23.04.2014
/-10 кг. за 1 м. и 11 дни!!!
/30.04.2014
03.05.2014
12.05.2014
/-12,6 кг. за 2 месеца!/
3-ти месец в Зоната - задържане на килограми, поради отклонения в начина на хранене през последния месец.
Под "отклонения" да се разбира плюскане на корем на всичко и по много.
15.06.2014г.
21.06.2014
*********** целият юли - период извън или покрай Зоната ***************
Резултат - покачване на килограми
01.08.2014 - Следва ре-старт и започване на относително стриктна Зона
12.08.2014
Уви, не се получи, цяла дузина дни продължих да ям като разпран и ето резултата:
Та от днес (12.08.2014) продължавам отново в Зоната, явно излизането не е нито здравословно, нито добре за талията.
16.09.2014
Плюскането обаче продължи, както и качването на килограми:
29.09.2014 - 3 месеца извън Зоната = +10 кг.!!! Ужас!!!!!!!!!!
От днес започвам отново стриктна Зона при следните килограми:
Е, да, ама не, ламята в мен взе връх и отсвирих Зоната до края на 2014г.
Та-та-там-та-там!
Нова година е - нов старт на Зоната!
04.01.2015г.
За да свалим килограми, първо трябва да ги качим, нали?
Мисля, че качих предостатъчно, ето колко:
И нека свалянето да запооооочнеееее......СЕГА!
**************************
11.01.2015
Седмицата започна с фал-старт!
Мноооого именни дни, мноооого нещо - и все за ядене и пиене....
...трябва със закон да ги забранят! Резултатът е налице де:
НО!
От УТРЕ започвам!
...то така или иначе се върнах на изходна позиция...
Бъди упорит и след няколко месеца кантара със сигурност ще започне да показва двуцифрено число 
