Дневникът на Tedy

[gogo]

Теди, пак ще повторя. Кисело мляко с 2% масленост не е балансирано като протеин+въглехидрат а си е мазнина. Щом сега почваш Зоната ти препоръчвам поне първите 4-5-6 месеца да ползваш 0,1% кисело мляко, докато ти се пренастрои хормоналния карбуратор. Що се отнася до храненията ако няма начин да се храниш през не повече от 5 часа то не е добре защото ще излизаш от Зоната. Колкото по малко излизаш от Зоната толкова по добре ще се чувстваш.

[Tedy]

За млякото разбрах Верея 0.1% +3 сурови бадема. Просто за това мляко прочетох мн добри неща в нета, било минало на мн тестове и било истинско българско мляко. Просто ми се иска да го пробвам, съществува ли още такова мляко. Мисля че оправих грешката с броя на храненията. Малко по рано хапнах 200гр кисело мляко 0.1% и бадемчета и така с вечерята и късната ми вечеря схте станат 5 хранения общо. обяда следобедната закуска и вечерята малко ми се сближиха, но се надявам това да не е проблем. От утре ще си изчисля времето по добре и ще ги направч 5 хранения.
Много ви благодаря на всички, голяма стеми подкрепа

[gogo]

обяда следобедната закуска и вечерята малко ми се сближиха, но се надявам това да не е проблем. От утре ще си изчисля времето по добре и ще ги направч 5 хранения.
Много ви благодаря на всички, голяма стеми подкрепа

Сближаването не е проблем относно Зоната. Проблемът идва когато между 2 хранения има повече от 5 часа.

[Italiano]

Това Елби 2% от каде си го купуваш. Много добри неща прочетох сега за него в интернет, а си мисля че дори не сам го виждала по магазините. Много отдавна се мача да намеря кисело мляко което дори мъничко да се доближава до истинското. За сега Боженци за мен е най-блиско, но мн бих искала да пробвам и това.

Не е препоръчително да консумираш неозбезмаслено мляко. Поне в началото.
Затова препоръчвам Елби да ги хапваш, когато се закотвиш в Зоната.

[Tedy]

Здравейте, съветите ви са изпълнени напълно, вчера храненията бяха 5, станаха 9 блока - 2 - 3 - 1 - 2 - 1
За днес менюто вече е ясно, закуска 2 блока тутманик "Стеф" (стана страхотен), за обяд имам още 3 блока от вчерашен миш маш, двете закуски ще са кисело мляко верея 0.1% + 3 бадемчета и за вечеря 2 блока, мисля да забъркам салатка с домати, нахут и риба тон (така ми се е дояла рибка).
Четох тук из форума, че разбираш че си в зоната когато почнеш да пиеш много вода. Аз никога не съм имала проблеми да изпивам 2 литра вода (не пия никакви други течности осен вода). Вчера обаче бях постоянно жадна , доста вода изпих. Определено повече от стойността, която излезе на калкулатора 2 литра. Някои има ли обяснение на това. И лошо ли е ако поя повече (просто се чувствам жадна).
Хубав ден на всички

[gogo]

Четох тук из форума, че разбираш че си в зоната когато почнеш да пиеш много вода. Аз никога не съм имала проблеми да изпивам 2 литра вода (не пия никакви други течности осен вода). Вчера обаче бях постоянно жадна , доста вода изпих. Определено повече от стойността, която излезе на калкулатора 2 литра. Някои има ли обяснение на това. И лошо ли е ако поя повече (просто се чувствам жадна).
Хубав ден на всички

Теди, няма проблем да пиеш повече вода. Както е казал Мечо Пух - колкото повече, толкова повече. Хвърли и едно око тук, въпрос 28.

[Tedy]

Здравейте, днес не знам какво става, но от обяд се чувствам подута, сякаш съм изяла света, преяла се чувствам и преди малко вечерях насила, изобщо не съм гладна.

[gogo]

Гладна негладна щом е дошло време за хранене трябва да се яде. Това е добре, че не изпитваш глад, когато ти идва времето за ядене. И при мен почти винаги е така.

[Tedy]

Значи да се радвам Аз просто се притеснявам да не правя нещо грешно и когато реша да се кача на кантара да съм вместо с 5кг надолу, с толкова но в повече

[Маня]

Препоръка - спазвай си режима, не допускай да огладняваш, хапвай си менюто в определеното време, дори и да не си гладна. И се качи на кантара поне след 10-тина дни, не бързай. Зоната не е диета, която дава бърз ефект. Но е качествен и дълготраен, ако й останеш вярна за дълго време.

[Tedy]

Здравейте, зончета!
Днес беше далаг ден изпалнен с кулинарни премеждия.
Менюто беше за закуска 2блока от останалия тутманик (добра заклуска се полу4ава с него), за обяд - 2 блока "Кюфтета от тиквички" (получиха се сравнително добре), следобедната закуска 1 блок кисело мляко и бадеми. За вечеря съм си приготвила 3 блока салатка с домати - 120гр, чушка - 120гр., нахут - 66гр и риба тон - 84грама (от консерва).
Пробвах днес да направя сладкиша с боровинки, но във формички за мъфени. Не се получи, не мойа да се отлепи от харстиените кошнички, нещо бях сбъркала. Спазих точно грамайа на всичко. Може би защото ми е за пръч път да се пробвам с такива хартиени кошнички. Следващия път ще си е в тава. Но вкуса е мн добър, за разлика от вида.

Та това ще ми е менюто за днес. Чувствам се доста по добре днес, не ми е тежко. Забелязах че се наспивам по бързо, може и да е внушение, но много се развам имам повече време през деня.

Хубав ден на всички

[Italiano]

Хммм, Тити, къде са ти 3-те блока въглехидрати за вечерята ...?

[Tedy]

Ау пропуснала сам една част. Значи в кутииката за вечеря има - домати - 120гр = 0.5БВ, чушка - 120гр. = 0.5БВ, нахут - 66гр = 2БВ и риба тон - 84грама = 3БП и бадемчета. Сега ок ли е сметката. Надявам се да е ок, че съм на работа вече и няма от каде да добявя нищо

[Маня]

Така вече е ОК.

[Tedy]

Супер, благодаря ви много за бързите отговори и реакции, за помоща

[Tedy]

Имам едно въпросче. Рибата тон, която сам си взела е в собствен сос, но аз изцеждам водата от нея и след това я меря на везната. Това грешка ли е? Стойността в таблицата за цялата консерва ли е или само за рибата изцедена?