Suzi написа: Вие как консумирате ядките?
Силно препоръчително е да са сурови, дори предварително накиснати във вода за няколко часа, за да се освободят от съдържащите се в тях инхибитори - полезни за самите ядки и семена, за да ги запазят до намирането на подходящи условия за поникване, но доста вредни за човешкия организъм. В моя дневник има инфо кои ядки и семена колко време минимум трябва да се киснат, за да започне процеса на кълнене. Тогава стават най-полезни.
Е, това не значи, че в даден момент не можеш да си хапнеш и печени, но по-възможност по-рядко.
) в статия и да е на сайта?!
). Много съм щастлива, че най-накрая го направих 
Явно волята се е завърнала тези дни при мен, хайде дано се позадържи 
Най-накрая! Защо не започнах този дневник още миналата година 
. Тъй като съм изпробвала около 100 начина да спра да ям сладко, без успех, то най-накрая разбрах, че няма да се справя и се предавам 
- много обичам шоколад и липсата му наистина ме измъчва. Реших (за тази година) и още на 01 януари си определих по два дни в месеца, в които да ям сладко - по едно нещо (не цял ден да изкарам само на захар). Мисля, че това за мен ще е постижение, нещо като "контролирано нарушаване на правилата" и от следващото хранене пак на колелото 
Ще потърся какаови зърна, въпреки че никога не съм си купувала и не знам как ще ги хапвам (предполагам, че доста горчат 
). Но е време да се пробват нови, полезни продукти, щом се търси и нов резултат 
Мъжът ми е запознат със ситуацията и гледа веднага да си вземе поне едно парченце 
. Отдавна съм му казала: "Или си бърз, или си гладен" 
Няма да бъда никак затруднена да го консумирам и повече от 20 дни 
Айде сега На ти шоколад...рева, рева, айде ето ти шоколадче...и да не чувам гък после 
- „купи си 99 %, балансирано ще го хапваш, проблемът е решен“. И аз щастлива - слушам и изпълнявам 
Сега се чудя какво да го правя 
Или ще го забъркам с мед и протеин на прах, или ще лети към кошчето 
Как може да го наричат шоколад, не знам 
