Хранене и въпроси в Зоната (за начинаещи - тук) - част 1

[zara71]

Благодаря.....

[roksi]

за киселите кр.ако не ме лъже памета в книгата на Папазова за 1бл -100гр,но м-у нея и таблицата има голямо разминаване.

Пиплотка ,как смятахме пътръдъчите яйца- 2 малки за 1 голямо с жълтък или не

[Pipilota]

за киселите кр.ако не ме лъже памета в книгата на Папазова за 1бл -100гр,но м-у нея и таблицата има голямо разминаване.

Пиплотка ,как смятахме пътръдъчите яйца- 2 малки за 1 голямо с жълтък или не

roksi относно краставичките, от зоната ми казаха, че най-добре е да се смята по етикет, защото всяка рецепта за мариноване е различна, с различно количество захар или оцет или квото и да е там вътре Но може да се придържаме към 100те грама за блок от Папазова. Разликата в книгите и тук в таблицата е заради фибрите, но в краставиците май няма много фибри, което означава, че няма да е голяма рзликата.

А относно пъдпъдъченцата те си се мъдрят от много време в таблицата, ама кой да погледне

А на който му е интересно, може да хвърли един поглед в сайта, и да рабере Кой е Проф. д-р Бари иърс

[roksi]

Пипилотка сори мила, погледнах си старите листа на таблицата
Благодаря за интересното четиво за професора !

[marianapanova]

Pipilota прекрасна информация прочетох я на един дъх с много интерес.

[marianapanova]

Опитах се да намеря книгите на Д-р Бари Сиърс,но в интернет няма никаква информация за тези книги.Някой знае ли къде може да ги има преведени на БГ?

[крас.мира]

ЗДРАВЕЙТЕ АЗ СЪМ НОВА ВЪВ ФОРУМА НО В ЗОНАТА СЪМ ОТ СЕПТЕМВРИ И СЪМ НАДОЛУ С 15 КГ.ИСКАМ ДА КАЖА НА ТЕЗИ КОИТО СЕ ДВОУМЯТ ЧЕ ЗОНАТА Е МНОГО ХУБАВА ДИЕТА/ХРАНЕНЕ/.НАМАЛИХ СИ ЛЕКАРСТВАТА ЗА КРЪВНО И ВСИЧКИ ИЗСЛЕДВАНИЯ СА МИ СУПЕР .ТАКА ЧЕ НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ.ХЕМ СТЕ С МАЛКО КГ.И ЗДРАВИ.ПРИЯТЕН И ЗОНОВ ДЕН.

[Pipilota]

Опитах се да намеря книгите на Д-р Бари Сиърс,но в интернет няма никаква информация за тези книги.Някой знае ли къде може да ги има преведени на БГ?

Марианка, недей да търсиш, защото няма да намериш За съжаление само 3 книги са преведени-Зоната, Овладяване на Зоната, и Соева Зона.

[Pipilota]

крас.мира Добре дошла при нас Поздравления за резултатите. И мъжо като теб хвърли лекарствата за кръвно от преди много време. Всъщност в момента в къщи нямаме никакви лекарства, само едни капки за нос на дъщеря ми и рибеното масло, това е А преди какво бешеее... две кутии от обувки пълни с кви ли не хапчета. Ама вече нъц хапчета

[zepi]

Какво правите бе хора? Как ги сваляте тия кг. Свалих 5, качих 2. Побърквам се какво да ям. Как да го меря. Колкото повече чета, толкова повече се забърквам.
направо ми се ще да му тегля една........, по скоро на себе си да тегля, че се докарах до тия кила.
Дайте примери какво ядете на З ,О ,В.
Какво да ям на обед, като имам 30 мин. почивка и наблизо продават само мазни банички.
Какъв протеин да ям вечер, при условие, че не искам да ям месо, писна ми от тая извара. Нямам време да готвя. Ще взема да се наям до пръсване тая вечер с любимите си картофи и ориз. Не съм ги яла от един месец.

[Pipilota]

zepi пробвай да си вземеш протеин на прах, има най-различни вкусове, с ягодки, шоколадови, и можеш да си правиш разни шейкове Аз така лъжа дъщеря ми, като се мъча малко или много да я вкарам в зоната,ама с тинейджърите е много трудно И понеже все посяга към зърнените закуски с мляко, и като й избухам вътре една лъжица протеин и да видиш как яде Хем сладко, хем зоново и протеиново

[marianapanova]

Опитах се да намеря книгите на Д-р Бари Сиърс,но в интернет няма никаква информация за тези книги.Някой знае ли къде може да ги има преведени на БГ?

Марианка, недей да търсиш, защото няма да намериш За съжаление само 3 книги са преведени-Зоната, Овладяване на Зоната, и Соева Зона.

Дали има шанс за БГ превод на книгите интересни ми се струват!

[крас.мира]

pipilota, благодаря за гостоприемството и аз съм много щастлива а сега сменям гърдероба
zipi не се отказвай може да си хапваш белтъци или сиренце обезмаслено или котидж има го в кауфлант.Аз също имам половин час почивка но си приготвям от къщи в кутии за обяд и следобедна закуска и всико е ОК.По принцип събота и неделя си готвя и си го разпределям в кутии и съм спокойна цяла седмица.Така ,че дерзай.Единственото което не правя е че не вземам рибено масло защото в Б-я не зная от кое .Ако някой може да ми помогне ще съм много благодарна .Приятен и успешен ден.

[roksi]

zepi,и аз също свалям по бавно кг. направо ме изумяват другите, как бързо свалят,но според мен има значение-възръст,металолизъм,движение и др. не е само храненето,с моя мъж ядем едно и също, само разлика в броя на блоковете и той сваля бързо, а аз не помръдвам дълго време ,много се дразня но .........това е....

[zepi]

Благодаря ви за подкрепата.

[Pipilota]

zepi,и аз също свалям по бавно кг. направо ме изумяват другите, как бързо свалят,но според мен има значение-възръст,металолизъм,движение и др. не е само храненето,с моя мъж ядем едно и също, само разлика в броя на блоковете и той сваля бързо, а аз не помръдвам дълго време ,много се дразня но .........това е....

Ooox roksi, какво е това слабеене Изобщо не ми идва на акъла каква може да е причината. Виж на състезанието как смъкна над кило, значи явно проблема е, че трябва да си по стриктна, друго не ми идва в главата Или да не би да ядеш повече от червните храни?