Дневникът на Hippo

[Karrita]

Хипчо,
Понеже двете сме върли "нахутки" да те питам ти мерила ли си нахута в различните му състояния.
Снощи нещо се усъмних в грамажа му и викам си " Сега ще го меря суров, варен и после печен". И какво се получи - 1Б суров по етикет ми е 33гр, варен след накисване цяла вечер се получи 45 гр, а печен - 20 гр. Как е при теб?
Че и аз като Ити ( с овеса) се вкарах в филм с тоя нахут

Кари,
Моят нахут няма етикет с количеството въглехидрати, а суров нахут според таблицата в ББ тийм е 21гр. Така че аз го приемам за 21гр. Сварен ми излиза около 42 гр., а печен по твойта рецепта около 18гр. за 1ВБ.
Тъй като пакетът ми свърши, сега ще се опитам да си намеря с етикет и ще си го изчислявам вече по етикет.

Значи с нахута вече всичко е наред, оправихме го
Добре, че снощи ми хрумна да го премеря и печен, че щях да се надрусам с повечко въглехидрати
Лилит, и аз вече така ще правя, ще го меря винаги след преработка, че всеки път е различно...

[HippoDel]

Абе честно казано не съм сигурна дали 3 ч.л. са една супена, то зависи и от самите прибори, затова го отбелязах просто да има предвид

Кари,
Според мерителните лъжички 1ч.л.= 5мл., а 1с.л.= 15мл. Така е и при течните лекарства, това е международен стандарт.

[KandY]

Да се включа и аз за лъжичките- днес премерих моята супена лъжица, която ползвам за мярка е равна точно на 2 от чаените ми лъжички, явно всичко зависи от лъжиците, та се чудя дали супената ми е малка (защото имам и по-големи) или чаената е голяма. А за Равда- винаги си добре дошла когато си наоколо, цяло лято от май до края на септември съм там и се надявам като пристигна там напролет да ги шашна с визия- поне да съм минус 10 кг. Ако успея ще си прекръстя ресторанта на "В зоната" -обещавам.
Моля, ако знаеш да ми пишеш дали някой е подобрил с много показанията си за холестерола, че там ми е слабото място.

[HippoDel]

Да се включа и аз за лъжичките- днес премерих моята супена лъжица, която ползвам за мярка е равна точно на 2 от чаените ми лъжички, явно всичко зависи от лъжиците, та се чудя дали супената ми е малка (защото имам и по-големи) или чаената е голяма.

Аз поради тази причина използвам мерителни чашки и лъжички. Защото големината на приборите зависи от дизайна, а когато се използва ч.л. или с.л. за мярка в рецепти, за течни лекарства или в случая в таблицата на хранителните блокове се има предвид международният стандарт, който е съответно 5 и 15 мл. снимка тук

Моля, ако знаеш да ми пишеш дали някой е подобрил с много показанията си за холестерола, че там ми е слабото място.

За съжаление, не се сещам. Погледни в темата здраве, може някой да е споделил нещо по въпроса. Но със сигурност ще имаш подобрение от Зоната.
Според мен е добре, след един месец в Зоната да си направиш изследване.

[Gazilot]

Моля, ако знаеш да ми пишеш дали някой е подобрил с много показанията си за холестерола, че там ми е слабото място.

Аз пия антистатини, поради преживян инфаркт в долу-горе детска възраст. По-скоро пиех. Откакто съм в Зоната, хвърлих всички лекарства, ей-така, на своя глава. И скоро смятам да се изслeдвам цялостно и ще споделя тука какво е станало.

[HippoDel]

Айде, понеделнишки на отчет!
100 грама не ми стигат да ударя десятката!

Ето я и табличката:

седмица----начало------1--------2---------3---------4---------5---------6----------7--------8--------9--------10-------11-------12
кг--------------84,4------81,8----80,8-----79,7------78,8-----78,1------78-------77,6----76,9----75,6-----75,3----74,8-----74,5
ханш-----------115----------------112------112-----111,5-----110-----109,5----109,5------------108,5-----108----107,5-------
корем----------98------------------98-------98--------97--------96-------96--------95----------------95--------95-------93---------

За 12 седмици в Зоната съм -9,9 кг.
За изминалата седмица съм свалила 300 гр.

Но да ви кажа страшен апетит имах тази седмица, особено следобедите, така че от вторник нататък си хапвах не по 9, а по 10-11 блока на ден.
Освен това цяла седмица си ходя с тесните дънки, които вече не ми се опъват на тумбачето. Старите ги хвърлям, защото са ми много широки вече. (А преди да започна Зоната не можех да ги закопчая.)

Другият понеделник ще станат три месеца от както съм в Зоната и тогава ще дам последния седмичен отчет и започвам да се отчитам на всеки месец, а не на седмица както до сега. Не знам как ще се справя с празниците, дано да не ми се отразят зле на зонуването. Вие по-опитните как се справяте по празниците? Споделете стратегия!
Усмихната седмица на всички!

[Gazilot]

Хиподилке, поздравления за резултатите, фигурата, коремчето и така нататък.
За празниците се справям много лесно аз, отдавам им се
Разработил съм си стратегия, с която не свалям в следпразничните дни, но си пазя теглото. И тя е, яж и пий, ама смятай - тоест, мога да изям/изпия 12 блока наведнъж, ама гледам да са поравно, тоест не да се налея с алкохол и това да е - гледам да има адекватно количество прот и мазнина. При мен поне работи. Тествано е поне 5 пъти.
А за глада напоследък, нормално е, всички го изпитваме, то си ни е природа - идва Зима, тялото от древни времена търси повече храна да се запаси. Това са импулси, които не можем да регулираме, освен ако не сме от онея с препаските и халки колкото корабна котва в носа.

[HippoDel]

Хиподилке, поздравления за резултатите, фигурата, коремчето и така нататък.
За празниците се справям много лесно аз, отдавам им се
Разработил съм си стратегия, с която не свалям в следпразничните дни, но си пазя теглото. И тя е, яж и пий, ама смятай - тоест, мога да изям/изпия 12 блока наведнъж, ама гледам да са поравно, тоест не да се налея с алкохол и това да е - гледам да има адекватно количество прот и мазнина. При мен поне работи. Тествано е поне 5 пъти.
А за глада напоследък, нормално е, всички го изпитваме, то си ни е природа - идва Зима, тялото от древни времена търси повече храна да се запаси. Това са импулси, които не можем да регулираме, освен ако не сме от онея с препаските и халки колкото корабна котва в носа.

Харесва ми твоята стратегия. И аз по принцип като "съгрешавам", гледам да е балансирано и да ти кажа, много добре дейстава. Например, ако се изпусна да хапна някоя фурма, веднага хапвам и протеинче и ядчица, и готово! Мисля, че това е решението!

[HippoDel]

Последният седмичен отчет:

седмица---начало----1--------2---------3--------4---------5---------6----------7--------8--------9--------10-------11-------12-------13
кг-------------84,4----81,8----80,8-----79,7-----78,8-----78,1------78-------77,6----76,9----75,6-----75,3----74,8-----74,5----74,4
ханш----------115--------------112------112----111,5-----110-----109,5----109,5------------108,5-----108----107,5--------------107
корем---------98----------------98-------98-------97--------96-------96--------95----------------95--------95-------93-----------------93

За 13 седмици(3 месеца) в Зоната съм -10 кг.
За изминалата седмица съм свалила 100 гр.

Следващият отчет ще го дам, чак догодина, на 2 януари, дано само да не е с "+"!

[Karrita]

Следващият отчет ще го дам, чак догодина, на 2 януари, дано само да не е с "+"!

Ще е с "+" = положителни емоции Хипчо.

[HippoDel]

Следващият отчет ще го дам, чак догодина, на 2 януари, дано само да не е с "+"!

Ще е с "+" = положителни емоции Хипчо.

Мерси, Кари,
Това ми хареса! Дай Боже!

[HippoDel]

А, а, а, кой си има три чушлета, , а?

[Karrita]

А, а, а, кой си има три чушлета, , а?

Направи си цяла градинка. Честито Хипоооооо!

[gogo]

Да ти е честита Хипчо. С гордост да си я носиш.

[Pipilota]

Аууу, Хипо станала Бакалавър в Зоната Браво Хипчоооо, продължавай все така-колкото повече пиперки или чушки, толкова повече свалени килца

[HippoDel]

Аууу, Хипо станала Бакалавър в Зоната Браво Хипчоооо, продължавай все така-колкото повече пиперки или чушки, толкова повече свалени килца

Pipi,
веднага ми се отрази, днес съм вече с още минус половин килце.