Зоната и Eldass

Тема с онлайн дневници на хората, спазващи Зоната

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Пон Фев 03, 2014 12:14 pm

Привети! :wave:

Днес е ден за мерене на всякакви показатели. За три седмици надолу най-общо казано - 1,8 кг.Сравнила съм резулататите с книгата и калкулатора в официалния сайт и има съвпадание за процента на телесните мазнини, който за мен е най-важен показател за общото ми здравословно положение. :)

дата..тегло..корем...ханш..бицепс...бедро... % телесни мазнини
13.01 58,8....82......93.......26,6.....51,5........25,34
20.01 58,2....80......93.......26.......51,5
27.01 57,8....81......91......25,5......50,5........23,77
03.02 57,0....80,5....91......25,5......50..........23,24

Глюкоза на гладно - 5,1
Глюкоза след хранене /2 часа по-късно/ - 5,2
Това да невероятни разултати!!!! ;)
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Зоната
 

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Gazilot » Пон Фев 03, 2014 2:26 pm

Поздравления!
Газилот,
член на политбюро на СОЗ
Аватар
Gazilot
Бакалавър в Зоната
Бакалавър в Зоната
 
Мнения: 436
Регистриран на: Вто Сеп 24, 2013 3:18 pm
Несебър

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот HippoDel » Пон Фев 03, 2014 10:40 pm

Брависимус! :bigsm20:
"Човек, който наистина иска да постигне нещо, намира начин; останалите намират оправдание." :hooo:
Аватар
HippoDel
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1686
Регистриран на: Пон Сеп 02, 2013 4:08 pm
København/София
Жена

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Вто Фев 04, 2014 6:50 pm

:multicolor: :multicolor: :multicolor:

:bigsm16: Искам да ви кажа/извикам/изкрещя, че се чувствам С Т Р А Х О Т Н О !!! БЛАГОДАРЯ! :bigsm16:

:multicolor: :multicolor: :multicolor:
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Pipilota » Вто Фев 04, 2014 6:58 pm

:lol: :laugh1: Това е то дами и госпоада наничащи само от балкона :sneaky1: Това е страничният ефект от Зоната...гладайте, надничайте само, и си помислете..искате ли и вие така да изкукате като нашата мила eldass ? Всички които са се задържали по-дълго, и стриктно в Зоната са достигнали този момент на на лудост...т.е мозъците им не могат да проумеят как е възможно тялото да се чувства по този замайващо прекрасен начин...чисто друсане със Зоната.... :laugh1: :laugh1: А да не говорим и за допълнителната радост като видим стрелката на кантара как слиза без колебание на долу....аз за себе си в периода на слабеене наричах това чувство "душевен оргазъм".... :laugh: :applaus:

Давай Eldaааааааss, смело напред, и ние сме с теб :bigsm16: :bigsm15: :bigsm14: :bigsm14:
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Karrita » Вто Фев 04, 2014 7:24 pm

Супер си Елдас! Само напред! :love:
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Italiano » Пет Фев 07, 2014 5:41 pm

eldass написа:Менюто ми за днес

Обяд 3 блока
150 гр. извара - 3 БП
100 гр. кисело зеле - 1 БВ
50 гр. боб - 1 БВ
230 гр. печена тиква - 1 БВ
1 ч.л. зехтин - 3 БМ

Ако след това не си имала газове, каква по-голяма реклама на Зоната?!
:laugh:
Аватар
Italiano
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 2414
Регистриран на: Чет Май 16, 2013 6:49 pm
Благоевград

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Съб Фев 08, 2014 2:38 pm

Да, нямах газове :laugh: Но аз приемам в момента лактобацили, ако има някакво значение... :th:

Да споделя за една чудна салатка :yess: - 3 БВ и З БМ
130 гр. селъри - 1/2 БВ
120 гр. червени чушки - 1/2 БВ
220 гр. карфиол - 1/2 БВ
1/3 ч.ч. сварен нахут - 1 1/2 БВ
9 маслини и сол
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Нед Фев 09, 2014 11:10 am

Без да прочета добре етикета от бързане съм си купила кашкавалена извара Б -14,24, М - 1,7, В - 4, 43. Става ли за ядене?
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Karrita » Нед Фев 09, 2014 11:19 am

eldass написа:Без да прочета добре етикета от бързане съм си купила кашкавалена извара Б -14,24, М - 1,7, В - 4, 43. Става ли за ядене?

Ми пробвай я... :lol: и кажи дали е вкусна ( от къде я купи?)
Става разбира се ...
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот tanita68 » Нед Фев 09, 2014 11:25 am

Мисля, че можеш да я хапваш. По изчисления излиза :


кашкавалена извара - 1БП=49гр, 1БВ=203гр, 1БМ=88гр
Аватар
tanita68
Магистър в Зоната
Магистър в Зоната
 
Мнения: 701
Регистриран на: Пет Яну 24, 2014 11:16 am
Уусикаупунки, Финландия/ Свищов, България
Жена

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Нед Фев 09, 2014 3:15 pm

Престраших се и я пробвах :laugh: - добре е, но е доста солена за моя вкус. Купих я от Пикадили ако не се лъжа, на Мизия милк е.
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Пон Фев 10, 2014 9:52 am

Продължавам с тенденцията на долу при замерванията. Юхуууу. :smdance:
дата..тегло..корем...ханш..бицепс...бедро... % телесни мазнини
13.01 58,8....82......93.......26,6.....51,5........25,34
20.01 58,2....80......93.......26.......51,5
27.01 57,8....81......91......25,5......50,5........23,77
03.02 57,0....80,5....91......25,5......50..........23,24
10.02 56,3....78......90......25,5......50..........22,01

В обобщение за първия месец в Зоната по-малко:
тегло - 2,5 кг.
корем - 4 см.
ханш - 3 см.
%ТМ - 3,33 %

Добавям, че се намаляват само мазнините, КТМ се стои 44,9 кг. Дори в официалния сайт мазнините са по-малко - 21%, от колкото аз ги изчислявам по таблицата в книгата 22%.

Всичко е добре, но съм сънена и уморена някак си. Къде да търся проблем?
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Pipilota » Вто Фев 11, 2014 3:32 pm

Елдас, по колко часа сън ти се събира...аз постоянно съм уморена, защото просто спя по 6 часа, и не ми стига , един час ако спя повече и на другия ден съм пълна с нергия...ама кой да седи просред нощите..и сутрин в 6 ми се иска да си размажа телефона с гадната аларма :laugh: И всяка сутрин си казвам- довечера си лягам в 8:00... Че за това питам, да не би да си като мен.... :laugh4:
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот eldass » Сря Фев 12, 2014 9:40 am

Обикновено около 6-7 часа. А и ако легна рано /преди полунощ/ чета и пак не спя повече от 7 часа, за 8 само си мечтая... :lol: А и може би зачестих с чашата вино вечер :laugh: трябва пак да си мина на веднъж два пъти седмично. :)
Аватар
eldass
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 384
Регистриран на: Вто Яну 14, 2014 2:05 pm
София

Re: Зоната и Eldass

Мнениеот Karrita » Сря Фев 12, 2014 4:08 pm

Преди ми трябваха 8-9 часа сън и ставах сърдита...
Откакто съ в Зоната спя по 7 часа и ставам без аларма бодра и свежа. Но сега от няколко дена - ново 20....започнах да се събуждам сама и готова за подвизи на 6-я час!!!! Направо не е за вярване. То лошо няма, но като се събудя в 6 сутринта и....още тъмно вън :laugh: Викам да спра вече да намалявам интервала, че ще стана по-зле от кокошките :laugh1:
Ask for more!
Аватар
Karrita
Доцент в Зоната
Доцент в Зоната
 
Мнения: 984
Регистриран на: Чет Окт 24, 2013 11:20 am
Несебър

ПредишнаСледваща


Назад към Дневници в Зоната

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 15 госта

cron