Зоново състезание - 2ри тур

Раздел за виртуални зонови състезания, създадени с цел придобиване на правилни хранителни навици.

Модератори: Italiano, Pipilota, Маня

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот dani079 » Чет Фев 16, 2017 7:38 pm

Състезател N 10 Дани 15.02.2017г. ден петнадесети 10 блока :bgflag:
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.
Ставане 7,30 ч. :alarm2:
:curious:
Отново се извинявам за закъснелия доклад ,но явно от 14 съм била изморена ,защото снощи съм заспала веднага след вечерята.

8,00 закуска 2 Блока
2 БПВ - 440 гр прясно мляко мляко 1%
2 БМ - 6 бр орехчета


12,00 обяд 3 Блока

3БП- 126 гр пуешка пържолка
1БВ -340 гр гъби на тиган
2БВ -1 бр грейпфурт
3БМ – 1/2с.л. зехтин


16,30 закуска 1Блок
1БП 28 гр телешко филе
1БВ мандаринка
1БМ 3 бр орехчета


20,00 вечеря 3Блока
3 БП - 130гр пилешка пържола с къри
2 БВ - кисело зеле с червено пиперче и зехтинче :smdance:
1БВ ябълка
1БМ -1/2 с.л. зехтин



:arrow: 2. 4 стриктни хранения , за пчелата ще каже Пипи

:arrow: 3. Изкушението не победи – определено си заслужих инатестата пчеличка :pray: :pray: :pray:

:arrow: 4. Целия ден мина с благоприятни храни , заслужих зелената пчеличка.

:arrow: 5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

:arrow: 6. Изпита вода над 2,0 л. мисля ,че заслужавам водната пчеличка.[/b] :msmile11:

:arrow: 7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

:arrow: 8. Днес повървях около 1,5км ,мисля че лапнах [b]спортистката пчела


:arrow: 9. Планка не ми се получи ОТНОВО :think2: :think2:

10. Със 6 пчели в кошера съм аз и си пея с дрезгав глас :laugh1: :laugh1:
Последна промяна dani079 на Чет Фев 16, 2017 10:20 pm, променена общо 4 пъти
Аватар
dani079
 
Мнения: 28
Регистриран на: Чет Окт 31, 2013 11:31 am
varna

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Зоната
 

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот kitty-71 » Чет Фев 16, 2017 8:40 pm

Здравейте на всички!
1. Състезател kitty-71.16.02.20017г. Ден петнадесети. Консумирани блокове 10бПВМ.
2.Хранения на ден - 5 задължителни:
Закуска - 8.30
Обяд - 12.20
Закуска - 16.30
Вечеря - 20.30
Късна закуска - 23.00
Спечелих си стриктната пчеличка. :)
3.Днес нямаше изкушение.Празнувахме с малко закъснение св.Валентин на обяд, но със зонови продукти.Половинката пи малко вино, но аз се въздържах.Заслужено си спечелих инатестата пчеличка. :)
Пипи, като казах, че ставам все по-добра имах предвид, че ми е все по-лесно да се въздържам, дори да съм в сладкарница и да съм заобиколена с тортички. Освен това, както беше споделила и една друга състезателка, хората свикват, че не ядеш и престават да настояват, което е доста облекчаващо. :yess:
4.Цял зен бях на благоприятни храни/за малко да напиша пчели :lol: /- спечелих си зелената пчеличка. :)
5.Всички хранения за деня бяха претеглени, но в суматохата направих един гаф.Понеже правих любимата си салата по памет, нещо се обърках и вместо 80гр. нахут сложих 120.Така, че ми излезе 1БВ в повече.За съжаление се усетих след като я бях изяла. :( Така, че не знам дали съм заслужила мерителната пчеличка.Съдията има думата. :)
6.Изпита вода - 2л. - печеля водната пчеличка. :)
7.Менюто за деня беше следното:

Закуска - 2БПВМ
Кисело мляко 400гр.-2БПВ
6 бадема - 2БМ

Обяд - 3БПВМ
Пилешко месо 75гр. - 3БП
Печена чушка 140гр. - 1БВ
Нахут 120гр. - 3БВ

Закуска - 2БПВМ
Ягодов мус с чия - 2БПВМ

Вечеря - 2БПВМ
Солен кекс - 2БПВМ

Късна закуска - 1БПВМ
Кисело мляко 200гр.
3 бадема
За прилежно написаното и споделено меню си спечелих пчеличката поет. :)
8.Днес нямах никакво време за тренировки - много задачи и за да успея, с колата.Така, че днес няма спортна пчеличка. :(
9.Днес планка отново 2 пъти.Първият 1мин. След известно време се амбицирах и 1мин.50сек./с голям зор :lol: /.Така, че планковата пчеличка няма да я изпусна. :)
Според мен днес успях да уловя 6 или 7 пчелички.Последната дума има журито. :)
Хубава зонова вечер от мен!
Аватар
kitty-71
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 66
Регистриран на: Вто Яну 10, 2017 8:41 pm
Пловдив
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Перла » Чет Фев 16, 2017 9:11 pm

:arrow: 1. Състезател N 4 Перла 16.02.2017г. ден шестнадесети 11Блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината

Ставане 5,00ч.

вода 600мл

6,00 закуска 2 Блока
1БПВ – кисело мляко 2%
1БПВМ ябълкова запеканка от сайта
1БМ – 3бр. лешници

10,00 закуска 1 Блок
1БПВМ – ябълкова запеканка рецепта сайта


12,40 обяд 3 Блока
2БП - 66гр. сирене + 0,30% от спаначената супа
1БВ - 345гр. спаначена супа
1БВ – 134гр. печен пипер
1БВ – 100гр. ябълка
1БМ – 3бр. маслини
2БМ – 6бр. ядки

17,00 закуска 2Блок преди танците
2БПВМ – руски сладкиш от сайта



20,15 вечеря 2Блока

2БП – 2бр. телешко кюфте
¼ БВ – 100гр. зеле прясо
½ БВ – 120гр. домати
1 ¼ БВ – 130гр. ябълки
2БМ – 2/3ч.л. зехтин

21,45 закуска 1Блок
1БПВ – 200гр. кисело мляко
1БМ – ½ с.л.тахан сусамов

:arrow: 2. 6 хранения за деня – отбелязани по горе по часове – заслужих си стриктна пчеличка.

:arrow: 3. Днес нямаше никакви изкушения, но си искам инатестата пчеличка.

:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни и си заслужих зелената пчеличка.

:arrow: 5. Всичките хранения за деня :writing1: премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

:arrow: 6. Изпита вода над 3,5л. :msmile11: искам си водната пчеличка.

:arrow: 7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

:arrow: 8. Днес имам извървяни 5 км 202м.,1,30мин. народни танци :running: :mix13: . Дайте си ми и спортната пчеличка .

:arrow: 9. Днес издържах 1 мин. и 50сек. с великото упражнение ПЛАНК , искам си и планковата пчеличка.

:arrow: 10. Днес май пак си хванах 8 пчелички за деня.
Бъди това, което си! Ти си уникален, имаш уникална енергия, излъчване, присъствие. Не се опитвай да го скриеш от другите. Бъди себе си. Следвай интуицията си!
Изображение
Аватар
Перла
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 67
Регистриран на: Вто Мар 31, 2015 8:24 pm
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот ТониЕлис » Чет Фев 16, 2017 9:17 pm

1. Състезател- ТониЕлис - 16.02.2017 , 10 блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината! :monk:


2. Хранения на ден - задължителни 5 гепих си стриктна пчеличка

8.20 ам Закуска - 2БПВМ

2БПВ кисело мляко -440 гр
2БМ бадеми -6 бр


12 рм Обяд - 3БПВМ
2БП пуешка шунка -84 гр
1БП извара -56 гр
2БВ морков настърган -160 гр
1БВ ябълка -100 гр
3БМ маслини -9 бр

3 рм Снак - 1БПВМ
1БП пуешка шунка -42 гр
1БВ ябълка -100 гр
1БМ фъстъци -6 бр


6.30 рм Вечеря - 3БПВМ
3БП скумрия маринована -126 гр
1БВ морков настърган -80 гр
1БВ нахут -40 гр
1БВ ябълка -100 гр
3БМ маслини -9 бр



9.30 рм - 1 БПВМ

1БПB кисело мляко -220 гр
1БМ бадеми - 3 бр


3. Удържах на изкушенията, заслужих си инатеста пчеличка :keff:


4. Целия ден е минал само на благоприятни храни - Заслужих зелена пчеличка :mrgreen:


5. Всичките хранения за деня са претеглени с кантарче , и мисля ,че .....- заслужих си мерителна пчеличка :angel:


6. Изпита вода - 1,9 литра литра :о - почнах вече да се давя :help1:

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow


8. Днес на кростренажора навъртях 3 км :applaus: Разходка с домашните любимци 30 мин и Обичайната ми Тибетска Йога 20 минути , мисля , че си заслужих спортната пчеличка. :smdance:


9. Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" :bellysport: , изпотих се, задъхах се,вече не треперя и се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка. :smdance
Аз съм на този свят , но не съм от него
Аватар
ТониЕлис
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 87
Регистриран на: Съб Яну 28, 2017 11:01 am
село Табашка , област Габрово
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот лилит » Чет Фев 16, 2017 9:39 pm

:arrow: 1. Състезател- Лилит, 16.02, четвъртък, 11блока.

:arrow: 2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 8.30 - 3б, обяд 12.30 - 3б, следобедна закуска в 17.30 - 1б, вечеря в 20.30 - 3б и последния блок - 23.30 - заслужих си стриктна пчеличка :smdance: .
:arrow: 3. Никакви изкуушения днес, заслужих си инатеста пчеличка :keff:
:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
:arrow: 5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка.
:arrow: 6. Водата е ясна - и си искам водната пчеличка.
:arrow: 7. Менюто за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:

закуска 3б
извара -3п
маслини -3м
ябълка -3 в

обяд 3б
пилешко филе - пържола
домат+ябълка +айсберг +авокадо -3 вм

следобедна закуска - 1б
прясно мляко -1пв
маслини -1м

вечеря -3б
сьомга -3п
помело -3в
помело - 3в (бях си направила салата със зеле, но се оказа, че не мога да я дъвча)

последният блок 1б
прясно мляко -1пв
маслини -1м

:arrow: 8. Днес ходих 3,0км, искам си спортната пчеличка.

:arrow: 9. Най-после записах един планк (утре два :laugh4: ) искам си планковата пчеличка

:arrow: 10. Успях да уловя 8 пчелички за този ден.
:arrow: 10. Според мен днес улових 8 пчелички, и нито един търтей.
Изображение
Аватар
лилит
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 174
Регистриран на: Чет Мар 07, 2013 10:01 pm
Пловдив

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Изи » Чет Фев 16, 2017 9:42 pm

1.Състезател №3 Изи 16.02.2017г. за днес 10 Б
Заклевам се да кажа истината,цялата истина и само истината!


6,30 ч Закуска 3 Б: /това ще бъде любимата ми закуска/
кисело мляко 400 гр. 2% - 2 БВ + 2 БП
желатин 10 гр. - 1 БП
ябълка 100 гр. - 1 БВ
ленено семе 2 1/2 сл. - 5 БМ


11,30 ч. Обяд 3 Б:
домати 360 гр. - 1 1/2 БВ
печени чушки 140 гр. - 1 БВ
ябълка 50 гр. - 1/2 БВ
пилешки гърди 84 гр. - 3 БП
маслини 9 бр. - 3 БМ

16,00 ч. Междинна закуска 1 Б
кисело мляко 200 гр. - 1БПВ
ленено семе 1/2 с.л - 1 БМ


19,00 ч. Вечеря 2 Б:
маруля 500 гр. - 1 БВ
зелен лук 80 гр. - 1 БВ
цедено к.мл 120 гр. - 2 БП
маслинки 6 бр. - 2 БМ


21,30 ч.Вечерна закуска 1 Б:
ябълка 100 гр. - 1 БВ
извара 56 гр. - 1 БП
тахан 1/2 сл. - 1 БМ

2.Храненето е 5 пъти през деня - стриктна пчеличка . :bigsm16:

3.Инатеста пчеличка съм . :bigsm47: :msmile15:

4.Днес си хапнах само зеленички храни , ама много зелени и голямо дъвчене падна на таз салата от марули,затова мега зелена пчеличка искам аз. :mrgreen:

5.Всичко е стриктно премерено - мерителна пчеличка. :bigsm5:

6.Вода е около 3 л. :msmile11: :msmile11: :swimm:

7.Подредена съм в отчета- пчеличка поет . :msmile2:

8.Спортната пчеличка
5-тимата тибетци :medi:
Разходките с домашните любимци са 2 по 20-тина минути /рано сутрин и късно вечер / и следобедна от 40 минути
:msmile13: 40 минути.

9.Планковата пчеличка ще си я гепна и днес 2 пъти по 1,30 мин. :dance:


10. Мисля за днес със сигурност 8 пчелички да имам.:bee:

Заслужено се класирам и за гигантската пчела :herobee:
Няма нищо по-хубаво от това деня ти да започне с щастлив край.


Изображение
Аватар
Изи
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 38
Регистриран на: Пон Юни 13, 2016 9:44 am
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот dani079 » Чет Фев 16, 2017 10:04 pm

Състезател N 10 Дани 16.02.2017г. ден шестнадесети 10 блока :bgflag:
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.

Ставане 7,30 ч. :alarm2:
:curious:
Отново се извинявам за закъснелия доклад ,но явно от 14 съм била изморена ,защото снощи съм заспала веднага след вечерята.

8,00 закуска 2 Блока
2 БПВ - 440 гр прясно мляко мляко 1%
2 БМ - 6 бр орехчета


12,00 обяд 3 Блока
лещичка яхния
3БП- 126 гр пуешко филе на късчета
3БВ -150 гр леща
3БМ – 1/2с.л. зехтин


16,30 закуска 1Блок
1БП 42 гр пилешко пушено филе
1БВ 1/2 грейпфурт
1БМ 3 бр орехчета


20,00 вечеря 3Блока
овчарска салатка
2 БП -60 гр сирене
1БП 42 гр шунка
1 БВ - розов домат
1БВ -240 гр краставици
1/2БВ -60 гр червен лук
1/2 БВ 2 парченца грейпфурт
1БМ -1/2 с.л. зехтин

23,15 късната закуска 1 Б
1БПВ 220 гр прясно мляко
1БМ 3 бадема

:arrow: 2. 5 стриктни хранения хранения .отново си върнах стриктната пчела

:arrow: 3. Изкушението не победи – определено си заслужих инатестата пчеличка :pray: :pray: :pray:

:arrow: 4. Целия ден мина с благоприятни храни , заслужих зелената пчеличка.

:arrow: 5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

:arrow: 6. Изпита вода над 2,0 л. мисля ,че заслужавам водната пчеличка. :msmile11:

:arrow: 7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

:arrow: 8. Днес повървях около 2,0 км ,мисля че лапнах спортистката пчела

:arrow: 9. Планка не ми се получи ОТНОВО :think2: :think2:

:arrow: 10. Така ..влязох отново в ритъма на танца и си спечелих 7 пчели

Пипи, поради интереса ти какво съм пила на 14-ти , искам да ти кажа ,че почти запазих въздържание и изпих една чаша вино , и много вода , което не значи ,че не ми се пиеше една водка , но се пазя за момента в който моята :pipilota: ще се завърне и ще пийна под зоркото и око хихихи даже нямам търпение , значи от сега си давам заявката за излизане от зоната за мъничко :pray: :pray:
Последна промяна dani079 на Чет Фев 16, 2017 10:23 pm, променена общо 2 пъти
Аватар
dani079
 
Мнения: 28
Регистриран на: Чет Окт 31, 2013 11:31 am
varna

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Силвия » Чет Фев 16, 2017 10:07 pm

:arrow: 1. Състезател- Силвия , 16.02, 9 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината! :monk:

:arrow: 2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 9.00 - 2б, обяд 13.00 - 3б, следобедна закуска в 17.00- 1б, вечеря в 20.00 - 2б и последния блок - 22.00 - заслужих си стриктна пчеличка :smdance: .
:arrow: 3. Удържах на пук на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка :keff
:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
:arrow: 5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
:arrow: 6. Изпита вода- над литър и половина - и си искам водната пчеличка.
:arrow: 7. Менюто за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:

закуска 2б
кисело мляко Верея 0,1% - 400 гр.
тахан - 1 с.л.

обяд 3Б
миш-маш
белтък - 2 бр.
извара - 100 гр.
лук - 65 гр.
печен пипер - 70 гр.
домат буркан - 200 гр.
гхи - 1 ч.л.
мандарина - 1 бр.
Скрит текст:
Изображение


следобедна закуска 1Б
белтък - 2 бр.
бонбон " Кари "- 1 бр.

вечеря - 2Б
пилешки гърди - 56 гр.
зелен боб - 180 гр.
доматен сос - 1/2
гхи - 2/3ч.л.

Преди лягане - 1Б
Прясно мляко 1% - 220 гр.
фъстък - 6 бр.

:arrow: 8Днес тренирах, 7 упражнения по 15,20,25 повторения .Първото за горни коремни мускулли 2.за цялата коремна мускулатура 3. за горните и средните коремни мускули 4. за коремни и седалищни мускули 5. лицеви опори 6. за стегнати бедра 7.за бедрени и седалищни мускули
и си гепнах спортната пчеличка. :smdance:

:arrow: 9.Днес издържах една минута с великото упражнение "ПЛАНК" :bellysport:разтреперих се, но се задържах без да мръдна цяла една минута - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка

Издържам една минута и до там.Още на 40 сек. започват да ме болят рамената ,а на 50 сек. започва и кръста и нямам търпение да стане минута. Тази болка в кръста ми е проблем. Може би ми трябва повече време за да свикна. Дано да се получи.

:arrow: 10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой :dull2:

:arrow: 10. Според мен днес улових 9 пчелички
Аватар
Силвия
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 36
Регистриран на: Чет Яну 29, 2015 11:25 pm
Балчик
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Zasmenka » Чет Фев 16, 2017 10:27 pm

:arrow: 1.Състезател №9 Засменка 16.02.2017г. 11Блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.

8,00 закуска 3 Блока
Палачинка от 2 белтъка,28г трици
400г кисело мляко
9 бадема

12,20 обяд 3 Блока
75г печено пилешко месо
1/2 ч. нахут(сварен на пара)
9 маслини,100г ябълка

17,00 закуска 1Блок
100г цедено мляко,1/2 портокал,3 бадема(сурови)

19,30вечеря 3Блока
100г сурова наденица печена на тиган
120г печен патладжан,240г домат,1/4 ч.нахут
9 маслини
(не се чувствах особено добре след вечеря,няма да повторя,макар че наденицата беше вкусна,явно не е добър избор.Не е мое производство,следователно не знам какво има в нея.)


22.00 закуска 1Блок
200г кисело мляко,разбито със 17 г авокадо.

:arrow: 2. 5 хранения за деня – отбелязани по горе по часове – заслужих си стриктна пчеличка.

:arrow: 3. Днес нямаше никакви изкушения, и си искам инатестата пчеличка.

:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни и си заслужих зелената пчеличка.

:arrow: 5. Всичките хранения за деня премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

:arrow: 6. Изпита вода над 2,5л. :msmile11: :msmile11: искам си водната пчеличка.

:arrow: 7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

:arrow: 8. Днес имам извървяни над 2 км. Искам си спортната пчеличка .

:arrow: 9. Днес издържах 40 секунди с великото упражнение ПЛАНК 2 пъти, искам си и планковата пчеличка.

:arrow: 10. Днес май пак си хванах 8 пчелички за деня.
Подковата никога няма да ти донесе успех и щастие,докато не я „заковеш” в копитото си и не започнеш да „ореш,като кон”!
Аватар
Zasmenka
 
Мнения: 27
Регистриран на: Нед Ное 20, 2016 1:00 pm
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот chern0koska » Чет Фев 16, 2017 10:29 pm

:arrow: 1. Състезател- chern0koska, 16.02.2017г., четвъртък, 12 блока - 3:3:2:3:1. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината! :monk:


:arrow: 2. Хранения на ден - задължителни 5-
сутрин - 07:30,
обед - 12:30,
следобед - 16:00,
вечер - 20:15, и
преди лягане - 00:05
Заслужих си стриктна пчеличка :smdance: .


:arrow: 3. Днес дори нямаше изкушения :lol: , и си заслужих инатеста пчеличка :keff:


:arrow: 4. Целия ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка


:arrow: 5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.


:arrow: 6. Изпита вода- над литър и половина- почнах вече да се давя :help1: , но си искам водната пчеличка.


:arrow: 7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:
Закуска - 3 блока ябълков сладкиш от сайта.
Обяд - 3 блока мусака с овес 2ри вид от сайта.
Следобедна закуска - 56 гр. пилешко месо - 2БП
200 гр. праз - 2БВ, задушени с 2/3 ч.л. зехтин - 2БМ
Вечеря - 3 блока мусака с овес 2ри вид от сайта.
Късна вечеря - чаша прясно мляко и 3 ядки.


:arrow: 8. Днес бях на 30-минутна тренировка за цялото тяло и си гепнах спортната пчеличка. :smdance: Налага се да сменям залата и все още изпитвам всички други :stupid: В днешната ми хареса, ама много тихо в тая зала, бе! За мен най-хубава тренировка се прави на силна музика и много викове от страна на треньора :mrgreen: :laugh1: Утре пак ще ходя и ще ги насиля да дадат малко газ на тия колони :laugh4:


:arrow: 9. Днес направих 1 минута нисък планк и 1 минута планк с разтваряне и прибиране на краката- е няма как да изтърва тази планкована пчеличка. :smdance:


:arrow: 10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата- пчеличка-герой :dull2:


:arrow: 10. Според мен днес улових ... 8+1 пчелички. :smdance:
Аватар
chern0koska
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 54
Регистриран на: Вто Яну 31, 2017 7:46 pm
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Suzi » Чет Фев 16, 2017 11:54 pm

:arrow: 1. Състезател - Suzi, 16.02, 10 блока. Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината! :monk:

:arrow: 2. Хранения на ден - задължителни 5 - 09:30, 14:15, 18:00, 20:15, 00:00 - стриктна пчеличка :smdance:

:arrow: 3. Нямах изкушения - заслужих инатеста пчеличка :keff:

:arrow: 4. Целият ден минал само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка

:arrow: 5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка

:arrow: 6. Изпита вода - 2,5 л. Заслужих си водната пчеличка

:arrow: 7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден - :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:

:arrow: 8. Тренировка - днес Step нямаше, че мацката, която го води е болна, но пък правих упражнения с уредите във фитнеса - и си гепнах спортната пчеличка :smdance:

:arrow: 9. Днес издържах 1 минута с великото у-е Планк - е няма как да изтърва тази планкована пчеличка :smdance:

:arrow: 10. Успях да уловя цели 8 пчелички за този ден, само и само да взема наградата - пчеличка-герой :dull2:

Меню:

09:30 - 220 мл прясно мляко + 1 Зонов мъфин
14:15 - 240 гр. домати + 48 гр. нахут + 100 гр. ябълка + 56 гр. пуешка пържола + 35 гр. сирене + 6 маслини + 5 гр. чиа
18:00 - 1 Зонов мъфин
20:15 - 240 гр. домати + 48 гр. нахут + 115 мл вино + 56 гр. пуешка пържола + 35 гр. сирене + 6 маслини + 5 гр. чиа
00:00 - 130 гр. кисело мляко
Когато си в дупка, спри да копаеш!

Изображение
Аватар
Suzi
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 179
Регистриран на: Вто Дек 31, 2013 1:32 am
България/Германия
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Pipilota » Пет Фев 17, 2017 3:35 am

Дани, какъв е този цветен розов еротичен доклад....завършен така умело с рими :о

Обаче :but: , за да успееш като мен да римуваш,
ще трябва много да умуваш :think2:

И понеже цял ден явно си копала, :notagree:
че след вечерята веднага си заспала... :stupid:

И сега виновно седнала да пише, :writing1:
а цялата на грехове мирише.. :but:

Вечерната закуска пропуснала
и грешка огромна допуснала :but:

Сега се чуди и се вайка, :wow:
къде ли е Пчелата Майка :doNotKnow:

Обаче ти си късметлийка
с такава прелестна Съдийка :pray:

която ти дава стриктна пчеличка,
да я сложиш прилежно в твойта количка!

Мисля , че съдийката прекрасна
беше повече от ясна :Hello:


...имаш за деня 7 бройки :laugh4:

kitty-71, относно това, че става все по-лесно да се въздържаш...поздравления, но целта е с маааалко по-друг наклон....не да се въздържаш, а просто да не го искаш....разликата е голяма, но повярвай ми, колкото и да не ти се вярва, след месеци в зоната (стриктно) този момент идва...просто целия ти мироглед за храната около теб се променя...аз както обичам да казвам, зоната по-скоро е психологически момент.

Има много зонбита, които овладяват Зоната без дори да са прочели една книга на Бари, доволни са седмица-две-три и обаче задължително идва момента в който се отказват....защо?

Защото както казах Зоната е по-скоро психика.....за да ви се промени мирогледа, трябва да започнете първо с мозъчната промивка. Да четете в началото всичко свързано със зоната, да прочетете колкото се може повече от книгите и статиите на Сиърс, и просто един известен период голяма част от мислите ви да са обладани от зоната, така е правилния старт....
Защо? Пак казвам, когато умишлено си промивате мозъка с подобна информация, престоя в зоната ще ви се стори по съвсем друг начин, ще живеете с мисълта, че взимате лекарство което ще ви направи безсмъртни, и ще го правите с кеф. В другия случай, винаги идва момента в който ще се откажете, защото мозъка ви не е достатъчно промит, и греховните налепи по него взимат надмощие....Колкото и да е неприятно, четене му е майката ако искате Зоната да не ви тежи :bored1:

Когато четете книгите на Барито, разбирате какво става в тялото ви, започвате да се наблюдавате, и с изненада осъзнавате, че всичко което е написано се случва и с вашето тяло, обаче този път знаете защо и как се случва, и тогава става все по-интересно...Дори ходенето в тоалета става забавно, всеки път да си погледнете Айкитата и да знаете че сте в перфектното "плуващо" състояние..значи Айаказаноидите са в перфектния баланс и не ви остава нищо друго, освен сами да започнете да си завиждате и да се обичате още повече :bow: Само че тази мисли на радост ще дойдат, ако имате идея за какво става въпрос, т.е само ако сте запознати с материята....една-две книги четене и до там, после ако искате не поглеждайте и едно изречение, но в началото е много важно умишлено да си промивате мозъка. Повторих се няколко пъти, едно и също нещо го казах с различни думи, но повторенията също имат психологически ефект :)

Кити, давам ти мерителна пчеличка, защото си се объркала без да искаш, не е от мързел, или от нехайство, така че си я заслужила съвсем честно :love: Завършваш със 7 бройки. :yess:

Перличка, много вървене, много танци, браво, това определено ще подкара метабоизма ти на по-бързи обороти :yess: И относно тази вода сутрин- събуждаш се жадна ли, или пиеш, защото трябва да изпиеш дадено количество за деня? И оооо, гледам че си хапваш моето великолепно творение наречено "руски сладкиш" :dull2: Аз му викам краля на зоновите сладкиши...блаженство, нали :) Отличничка си..8+1

ТониЕлис, прави ми впечатление, че храненията са малко по-близко от нормалното..на около 3 часа и половина...защо? Гладнее ли ти, къде е причината..? Иначе и ти си отличничка днес..8+1

Лилит, и ти си ми една светица днес.. :angel: майко Дева Мария :laugh4: 8+1...демек 9 :laugh:

Изи, Мизи, Бизи.....и ти си с един шарен, цветен, безгрешен мазнишки доклад... :bouquet: Ама то, щото знаеш, че утре ще влизаш в покоите на Пчелата Майка, за това се мазниш ти такаааа :laugh: 8+1 Обаче да ти кажа, имам чувството, че ако трябваше да съм на твоето меню днес, определено щях да съм гладна...Много млечно нещо.. :hug:

Ааа, Данито пак писало тук... :stupid: голям мерак да пише доклади, по два, по два...машала.. :laugh4: Ааа и сега чета- пак се извинява, ....и тя като мен мисли, че повторенията имат психологически ефект, и сега ме атакува в гръб, и мисли, че няма да прихвана мазнишките й намеци :laugh1:

А за планка....трябваше да ги наказвам аз тези планкове с търтеи, да видиш ти как щеше да има безумни оргии в твоя кошер....безобразие просто :bigsm36: А относно поглъщането на огнените напитки....имаш още поне 4 месеца да потъваш на дълбоко в зоната, и после ще може да излизаш от време на време...спокойно, ще ядеш зелена салата с бучка сиренце, и скариди в бира + една водка..и си в джаза....какво познато меню, и като се замисля, почти балансирано :) и ще си го припомня на лято ... :laugh4: Завършваш и този ден със 7 женски...

Нещо забелязвам всички взехте да ставате едни мъжемразки...аванта никаква ли няма да им пуснете на горките търтеи?...ама и те душа носят бе...женски змийски егоистки....! :but:

Силвеее, как само радваш моята душа :pray: ...моите очи, моето обоняние..с тези вкусни снимки...добре, айде извинявам се, вече не си Робот :applaus: И имам въпрос отново- имаш ли мускулна треска след упражненията? нещо не ми харесва тази твоя система...т.е мисля, че може да е много по-продуктивна ако малко я преструктурираш..(ох каква дума, оплетох си пръстите ) :laugh4: 8+1

Zasmenka и тя ги е надробила едни прилежни изречения....плашещо става вече..наближава финала, и никой не знае кой на къде е с пчеличките, и взехте да треперите вече, да не съгрешите, а? :bigsm2: И ме извини ако се повтарям, или съм забравила, ама ти ок ли беше с 11те блока, пробва ли с 10 как ще си? Че не съм си отбелязала във файла ти тези записки..И сподели пак как се чувстваш, вече 16ти ден....всичко, което забелязваш като промяна, ще се радвам да го споделиш...сън, енергия, жажда, айкита, настроение...и т.н 8+1

chern0koska, в залата бейби аз съм само със слушалки и техно до дупка...и свалячите така не ги чувам като ме заговарят :angel: :laugh1: Колкото и да е висока музиката в залата, няма как да ме напомпи ако не гърми изолирано само в ушите ми...безобразно нахъсващо удоволствие просто. Особено тия Crystal Method как ме помпят...умирам от кеф. 8+1

Suzi, и ти си една отличничка, нямам думи колко прилежни ставате всички.. :hug: Още малко, последни напъни....само още 4 дена, и състезанието НЕ свършва.. :wow: .т.е ще изкарам резултатите, но вие ще продължавате да се състезавате с телата си, да видим кой ще надвие.. :applaus:
"Притеснявам се, когато някой ми прави комплимент. Притеснява ме, че не казва достатъчно..." :fly:
Аватар
Pipilota
Професор в Зоната
Професор в Зоната
 
Мнения: 1284
Регистриран на: Чет Фев 07, 2013 5:12 pm
Chicago/Varna-Asparuhovo
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Изи » Пет Фев 17, 2017 8:15 pm

1.Състезател №3 Изи 17.02.2017г. за днес 10 Б
Заклевам се да кажа истината,цялата истина и само истината!


6,30 ч Закуска 3 Б: /това ще бъде любимата ми закуска/
кисело мляко 400 гр. 2% - 2 БВ + 2 БП
желатин 10 гр. - 1 БП
ябълка 100 гр. - 1 БВ
ленено семе 2 1/2 сл. - 5 БМ


11,30 ч. Обяд 3 Б:
домати 480 гр. - 2 БВ
ябълка 100 гр. - 1 БВ
пилешки гърди 84 гр. - 3 БП
маслини 9 бр. - 3 БМ

16,00 ч. Междинна закуска 1 Б
кисело мляко 200 гр. - 1БПВ
ленено семе 1/2 с.л - 1 БМ


19,00 ч. Вечеря 2 Б:
спанак 600 гр. - 1/2 БВ
ябълка 50 гр. - 1/2 БВ
леща 40 гр. - 1 БВ
белтъци 4 бр. - 2 БП
маслинки 6 бр. - 2 БМ



21,30 ч.Вечерна закуска 1 Б:/след около час /
ябълка 100 гр. - 1 БВ
извара 56 гр. - 1 БП
тахан 1/2 сл. - 1 БМ

2.Храненето е 5 пъти през деня - стриктна пчеличка . :bigsm16:

3.Инатеста пчеличка съм . :bigsm47: :msmile15:

4.Днес си хапнах само зеленички храни / ще конкурирам Попай / и зелена пчеличка искам аз. :mrgreen:

5.Всичко е стриктно премерено - мерителна пчеличка. :bigsm5:

6.Вода е около 3 л.- 6 такива чаши-Изображение:msmile11: :msmile11: :swimm:

7.Подредена съм в отчета- пчеличка поет . :msmile2:

8.Спортната пчеличка
5-тимата тибетци :medi:
Разходките с домашните любимци са 2 по 20-тина минути /рано сутрин и късно вечер / и следобедна от 40 минути
:msmile13: 40 минути.

9.Планковата пчеличка ще си я гепна и днес 2 пъти по 1,30 мин. :dance:


10. Мисля за днес със сигурност 8 пчелички да имам.:bee:

Заслужено се класирам и за гигантската пчела :herobee:

Съвсем честно вчера въпреки повечкото млечни не изпитах глад , за разлика от онзи ден когато на обяд хапнах 2 Б леща и ми беше доста гладничко след нея и едвам дочаках следобедната закуска.
Но утре ще се развихря в кухнята със зонови манджички.
По въпроса за плувците в тоИлетната - отвреме на време ги има , но често има и удавници. :help1:

Установявам , че профила от кръста надолу , който виждам в огледалото започва да ми харесва! :happy-cheerleadersmileygirl:

Ще се отварят гардеробите с дрехи /от тези прибрани за като отслабна/. :dress:
Няма нищо по-хубаво от това деня ти да започне с щастлив край.


Изображение
Аватар
Изи
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 38
Регистриран на: Пон Юни 13, 2016 9:44 am
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот kitty-71 » Пет Фев 17, 2017 9:00 pm

Здравейте!
1. Състезател kitty-71.17.02.2017г.Ден шестнадесети.Консумирани блокове 10БПВМ.
Обещавам да казвам истината и само истината!
2.Хранения на ден - 5 задължителни7
Закуска -7.30
Обяд - 12.00
Следобедна закуска - 16.00
Вечеря 19.45
Късна закуска - 22.30
Получавам стриктната пчеличка. :)
3.Смятам, че днес изкушението не победи.Както бях казала бях на рожден ден. Пропуснах любимото ми Мохито и тортичка и консумирах едно кафе и цедено кисело мляко с мед и орехи. Млякото беше 250гр.с една лъжица мед и около 2 ореха, така, че смятам, че горе-долу беше балансирано.Не знам дали получавам инатестата пчеличка, но аз лично съм доволна от себе си. :)
4.Цял ден бях на благоприятни храни / с изключение на МЕДа/, така, че може би тук Пипи трябва да ме санкционира. :(
5.Всички хранения бяха претеглени - получавам мерителната пчеличка. :)
6.Изпита вода - 2литра - дайте ми водната пчеличка. :)
7.Менюто за деня беше следното:
Закуска - 2БПВМ
Котидж 128гр. - 2БП
200гр.ябълка - 2БВ
6бадема - 2БМ

Обяд - 3БПВМ
Зонова пица от сайта - 3БПВМ

Следобедна закуска - 2БПВМ
Цедено кис.мляко 250гр. - 2БП/почти/
Мед 1с.л. - 2БВ
Орехи 2бр. - 2БМ
Въпреки, че според мен десерта беше горе-долу балансиран, установих, че за първи път, откакто следвам Зоната огладнях по-рано.

-Вечеря - 2БПВМ
Боровинков сладкиш от сайта - 2БПВМ

Късна закуска - 1БПВМ
Кис.мляко 200гр.
3 бадема
За споделеното меню ми се полага пчеличката поет. :)
8. Тренировката ми беше 3км. ходене / до кафето, където беше рожденния ден и обратно./Заслужих си спортната пчеличка. :)
9.Тъй като се прибрах късничко, правих планка само веднъж - 1мин.50сек., с което си заслужих планковата пчеличка. :)
Според мен днес си спечелих 7 пчелички . :)
Пипи, отново ме мотивира да спечеля спортната пчеличка. :) Тъй като бях на работа до 14.30 , после от 15.30 на рожден
ден и от 17.30 имах урок по английски език в къщи, смятах да отида на празника с колата. В последствие обаче минах да си оставя колата в къщи, за да походя малко, въпреки натоварения график.Благодаря ти! :hug:
Аватар
kitty-71
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 66
Регистриран на: Вто Яну 10, 2017 8:41 pm
Пловдив
Жена

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот лилит » Пет Фев 17, 2017 9:12 pm

:arrow: 1. Състезател- Лилит, 16.02, петък, 11блока.

:arrow: 2. Хранения на ден - задължителни 5- закуска в 8.30 - 3б, обяд 12.30 - 3б, следобедна закуска в 17.30 - 1б, вечеря в 20.30 - 3б и последния блок - 23.30 - заслужих си стриктна пчеличка :smdance: .
:arrow: 3. Никакви изкуушения днес, заслужих си инатеста пчеличка :keff:
:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни - заслужих си зелена пчеличка.
:arrow: 5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче - заслужих си мерителна пчеличка.
:arrow: 6. Водата е ясна - и си искам водната пчеличка.
:arrow: 7. Менюто за целия ден- :writing1: дайте си ми пчеличката-поет :bow:

закуска 3б
кисело мляко+протеин на прах -3п
маслини -3м
помело -3 в

обяд 3б
сьомга -3п
домат -1,2 в
зехтин -3 м
помело -1,8 в

следобедна закуска - 1б
прясно мляко -1пв
маслини -1м

вечеря -3б
пиле на сол -3п
салата от печени чушки с малко лук -1,5в
зехтин -3м
помело - 1,5в

последният блок 1б
пиле на сол -1п
маслини -1м
портокал -1в

:arrow: 8. Днес ходих 3,0км, искам си спортната пчеличка.

:arrow: 9. С голям зор, но успях искам си планковата пчеличка

:arrow: 10. Успях да уловя 8 пчелички за този ден.
:arrow: 10. Според мен днес улових 8 пчелички, и нито един търтей.

Тази вечер, за първи път от много време на сам ядох като нормален човек, без да ме боли. Голям кеф било :smdance:
Лошото е, че поради започването на онази особено любима седмица от месеца, кантарът тръгна нагоре :(
Изображение
Аватар
лилит
Студент в Зоната
Студент в Зоната
 
Мнения: 174
Регистриран на: Чет Мар 07, 2013 10:01 pm
Пловдив

Re: Зоново състезание - 2ри тур

Мнениеот Перла » Пет Фев 17, 2017 9:29 pm

:arrow: 1.Състезател N 4 Перла 17.02.2017г. ден седемнадесет 10Блока
Заклевам се да кажа истината, цялата истина и само истината.

Ставане 5,00ч.

вода 600мл

6,00 закуска 2 Блока
1БПВ – кисело мляко 2%
1БПВМ руски сладкиш от сайта
1БМ – 3бр. лешници

10,00 закуска 1 Блок
1БПВМ – руски сладкиш рецепта сайта

12,40 обяд 3 Блока
2БП - 66гр. сирене + 0,30% от спаначената супа
1БВ - 345гр. спаначена супа
¼ БВ – 100гр. прясно зеле
1 ¾ БВ – 175гр. ябълка
2БМ – 2/3 ч.л. зехти
1БМ – 3бр. ядки

17,30 закуска 1Блок
1БП – 30гр. моцарела лайд
1БВ – 100гр. ябълка
1БМ – 3бр. лешници

19,15 вечеря 2Блока
2БП – 130гр. кътък
½ БВ – 200гр. зеле прясо
1БВ – 140гр. печен пипер
½ БВ – 50гр. ябълки
2БМ – 2/3ч.л. зехтин

21,30 закуска 1Блок
½ БПВ – 100гр. кисело мляко
½ БП – 35гр. цедено мляко
½ БВ – 7,5гр. рожков
½ БМ – 2,5гр. чиа
½ БМ – ½ л. ядки
невероятно вкусно

:arrow: 2. 6 хранения за деня – отбелязани по горе по часове – заслужих си стриктна пчеличка.

:arrow: 3. Днес нямаше никакви изкушения, но си искам инатестата пчеличка.

:arrow: 4. Целия ден мина само на благоприятни храни и си заслужих зелената пчеличка.

:arrow: 5. Всичките хранения за деня :writing1: премерени с кантарче – заслужих мерителна пчеличка.

:arrow: 6. Изпита вода над 3л. :msmile11: искам си водната пчеличка.

:arrow: 7.Споделено и надлежно написано меню от мен - дайте си ми пчеличката поет.

:arrow: 8. Днес имам извървяни 6 км 198м.,коремни преси :running: :mix13: . Дайте си ми и спортната пчеличка .

:arrow: 9. Днес издържах 2 мин. и 23сек.и 1мин. и 05сек с великото упражнение ПЛАНК , искам си и планковата пчеличка.

:arrow: 10. Днес май пак си хванах 8 пчелички за деня.

Пипи, kitty-71 писа че си я мотивирала да спечели спортната пчеличка. И мен ме мотивираш за това и по време на обедната почивка правя интензивно ходене/ бързо според моето бързо/ и така извървявам тези км. И планка също. Преди си намирах оправдания разни- че ми е студено , или ще го направя по късно през деня и деня се изнизва и нищо.
А руския сладкиш влиза в графа "Любими", където е и сладкиша с боровинки.
Питаш ме за водата сутринта- не помня от години сутрин пия топла вода- навик може би, но и съм жадна.
Бъди това, което си! Ти си уникален, имаш уникална енергия, излъчване, присъствие. Не се опитвай да го скриеш от другите. Бъди себе си. Следвай интуицията си!
Изображение
Аватар
Перла
Новак в Зоната
Новак в Зоната
 
Мнения: 67
Регистриран на: Вто Мар 31, 2015 8:24 pm
Жена

ПредишнаСледваща


Назад към Състезания в Зоната

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 18 госта