Форум на диета Зоната - дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

от **Tatyana** » Вто Май 20, 2014 1:25 pm

LoveJoy написа:Купих си везна!

Честита ти придобивка - сега вече наистина ще си в Зоната :yess:

. Което веднага се вижда от точните грамажи днес и съвсем скоро ще усетиш разликата в см преди везната и след нея

За маслините Гого беше изчислил, че черните са 8 г, а "каламон" са 7,5 г за 1 блок. Така още по-лесно ще се ориентираш по колко да хапваш от твоите маслини.

от **LoveJoy** » Вто Май 20, 2014 1:55 pm

Tatyana написа:...Гого беше изчислил, че черните са 8 г, а "каламон" са 7,5 г за 1 блок.

Татяна, много ти благодаря за инфото! Едно е да се ровя сама, друго е някой да ми помогне с ориентацията

Благодаря и на Гого!

Моите маслини (сега претеглих една) са точно 8 гр. едната :laugh:

Което значи, че малко съм превишила 3-те блока за обяд с 4-те маслини, които изядох, но вече ще знам.

от **LoveJoy** » Вто Май 20, 2014 2:57 pm

SOS!

Хлябът "Вита Силует" има 36.3 гр. въглехидрати и 17 гр. фибри, което значи чисто 19.3 гр. въглехидрати.
1 блок въглехидрати е 9 гр. Филийката е 35 гр. Значи 0.35*19.3 = 6,775 гр. въглени в 35 грамова филийка. Значи ям 1,32 филийки хляб "Вита силует" за 1 блок? :laugh:

Много ми се вижда, даже супер много. Отхвърлям този метод :but:

Ako сметна блоковете без да изваждам фибрите, се получава: 0.35*36,3=12,7 гр. въглени в 35 гр. филийка. Значи за 1 блок ми трябват 0,7 филийки. За 2 блока - близо филийка и половина. Това е много по-близо до истината.

Може ли някой да ми каже дали и къде бъркам?

Ако никой не се отзове, ще смятам по втория метод.

от **Italiano** » Вто Май 20, 2014 3:57 pm

Нещо ме съмнява тая работа.
Според мен фибрите са извадени и 1 ВБ от този хляб ти излиза закръглено 25 гр.

от **LoveJoy** » Вто Май 20, 2014 4:13 pm

Италиано, аз съм на същото мнение - 25 гр. е 0.7 филийка приблизително, така че сметките ми са ок. Не знам кое точно те съмнява :think2:

от **Italiano** » Вто Май 20, 2014 4:29 pm

Това, дето по първия метод вадиш фибрите.

от **LoveJoy** » Вто Май 20, 2014 4:34 pm

И мен ме съмнява, защото на опаковката не е написано: "въглехидрати еди колко си, от които фибри - еди колко си". Това значи, че в продукта има 36.3 гр. въглехидрати и отделно 17 гр. фибри, т.е.фибрите вече са извадени. Брех, колко съм умна, бе! Ше взема да си посегна :laugh:

от **HippoDel** » Вто Май 20, 2014 4:37 pm

На етикета фибрите вече са извадени от въглехидратите, на почти всички(да не кажа на всички) етикети е така. 1 филийка е 25г, правилно си го изчислила. :yess:

Умница!

от **LoveJoy** » Вто Май 20, 2014 4:41 pm

Тенк ю, Hippo!

Понякога съм руса, де, но това все едно не съм го казала! :laugh4:

от **Italiano** » Вто Май 20, 2014 4:48 pm

LoveJoy написа: Ше взема да си посегна

Това се превръща в епидемия.
Но е сигурен знак, че си в Зоната!
:laugh4:

от **Стеф** » Вто Май 20, 2014 5:56 pm

Italiano написа:
LoveJoy написа: Ше взема да си посегна

Това се превръща в епидемия.
Но е сигурен знак, че си в Зоната!

А не, много станаха самопосягащите май.... :refuse:

Не е на добрееее :laugh1:

от **LoveJoy** » Сря Май 21, 2014 5:10 am

Italiano написа:Това се превръща в епидемия.Но е сигурен знак, че си в Зоната!

Днес ми е 12-ти ден. Разликата между параметрите от 10 май до 21 май е следната:

10 май 21 май Разлика
Талия 98.5 см, 96 см, -2.5 см
Корем 115 см, 113 см, -2 см
Ханш 124 см, 122 см, -2 см
Бедро 76 см, 74 см, -2 см
Тегло Ужас, По-малък ужас, - 4 кг
BMI 35.2, 33.9, - 1.3 пункта

Днес съм именичка, така че черпя по един зонов сладкиш по избор :lol: