LoveJoy по пътя към успеха

[Kristal]

Честит имен ден! Перфектни резултати, за сравнение аз от 28-ми април досега имам само два твърдо свалени килограма, но и така да е бавно и славно ще стигна до 58, това са някакви мижави пет кила за сваляне все пак.

[HippoDel]

Браво! За 10 дни - чудесни резултати!
Честит Имен Ден и от мен!

[tanita68]

Честит имен ден и от мен! И все по-добри резултати в зоната ти пожелавам!

[LoveJoy]

Много благодаря на всички за поздравите и пожеланията!

Кристалче, хората като мен с повече килца свялят по-бързо, знаеш, така че 2 кила за 3 седмици си е ВРЪХТА!

Днес спряха тока в нашия блок за цели 4 часа и на обяд ми се наложи да ям навън, защото нямаше как да си сготвя, а не ми се ядеше извара. Та ядох салата - спанак, домати, киноа, яйце, малко сирене. На око - към 250 гр. изядох от нея. Слагам я 2 блока тая салата и не я мисля повече.

3-1-2-2-3-1

Сутринта - 3 блока
56 гр. пушена сьомга (и край, свърши )
138 гр. ягоди
25 гр. хляб "Вита"
3 маслини
кафе, 110 мл. прясно мляко 1%

Към 9ч - 1 блок - 55 гр. извара, 25 гр. хляб "Вита" и 1 маслина.

12:20 - въпросната салата - условно 2 блока

15:00 - 2 блока
84 гр. пъстърва, 16 череши, 2 маслини

18:00 ч. - 3 блока
84 гр. пъстърва
1 ч.л. зехтин, среден домат, 56 гр. извара, 280 гр. ягоди Това си беше пир

21ч. - 1 блок
кремче с овесени ядки

[Kristal]

Мани зарибявам всичко живо около мене с тая ЗОНА

[LoveJoy]

Ходеща реклама си, викаш, а?
Дай Боже всекиму

[Italiano]

Охоп, още един празнуващ!
Джойче, ЧИД! Ж и З (З х 2 - Здрава и Зонова, макар едното да означава другото)!!!

[LoveJoy]

Италианче, благодаря ти!

[ginette]

15:00 - 2 блока
84 гр. пъстърва, 16 череши, 2 маслини

18:00 ч. - 3 блока
84 гр. пъстърва
1 ч.л. зехтин, среден домат, 56 гр. извара, 280 гр. ягоди Това си беше пир

В моя дневник дискутирахме черешите.Hippo много ми помогна ,като ги изчисли според bb team ,излизат 64 гр.за 1БВ. Така че можеш спокойно да си хапваш повече от 8 бр.,ако не си ги теглила

[LoveJoy]

Хахах ) Благодаря ти, ginette!
Не съм ги теглила, но това е полезно инфо! Иначе аз започнах да предпочитам ягодите, защото нали са 140 гр. за блок

Сега правя десерта с овесени ядки от рецептите. Стискайте палци да се получи! Само ме е яд, че не мога да кача снимки, защото нали не могат да се качват директно от компа...

[tanita68]

Можеш да ги качиш във фейсбук или в гугъл+ и след това копираш URL-адреса и ги публикуваш тук.

[LoveJoy]

Благодаря ти, tanita68!



Хайде на почерпкатаааа! )))

[tanita68]

Не така! Погледни тук. Обяснено е.

[LoveJoy]

Получи се! Благодаря!

[tanita68]

[LoveJoy]

Минус 500 гр. от вчера!
Само да кажа, че ми идва да литна! Не вярвах. Признавам си, че не вярвах, когато ми казваха, че в Зоната ядеш, щастлив си и слабееш, и то бързо (поне отначало). Аз лично дори с глад не съм успявала да сваля 4.5 килограма за няма 2 седмици. Все повече хора ми казват, че вече ми личи. Щастлива съм.

7:00ч. 2 кремчета с овесени ядки (тези от снощи) - 2Б
220 мл. прясно мляко 1.5% - смятам го като 1Б.

10:00 - 1 Б 25 гр. хляб "Вита", 28 гр. пилешко, 1 маслина

12:00 - 3Б - много добре ми дойдоха. Бях доста гладна.
140 гр. ягоди
218 гр. домат (толкова си беше, но го броя за 1 блок)
28 гр. пилешко
56 гр. извара
2/3 ч.л. зехтин
1 кремче от режимните

16ч.
56 g. извара, 140 гр. ягоди, 1 маслина