Дневникът на Karrita

[Karrita]

Значи сега ядеш 1ПБ+1ВБ+3МБ, на ли така? Ако не помогне, ще ги увеличиш на 4МБ на 1ПВБ и така докато спреш да сваляш.

Да Хипо, точно така.
Въпросът е, че резултата от сегашният опит ще го видя след няколко месеца. Бях се застояла на 52 кг от декември мисля и изведнъж след 5 месеца -2 кила. Вярно е, че аз въобще не се тегля редовно, но то и по дрехите ми си личи. Ама си мисля, че и то няма накъде повече да свалям, колко още - 170см височина не могат да понасят 40 килограма.

[GODzillata]

Значи сега ядеш 1ПБ+1ВБ+3МБ, на ли така? Ако не помогне, ще ги увеличиш на 4МБ на 1ПВБ и така докато спреш да сваляш.

Аха........напраО да почне да маа пръжки с чесън, да топи лебец в лой, за десерт циганска баница с яко олио - и моЕ да заглади косъма най-накрая!


@Кари, споко бре, никой слаб не иска да е дебел, гледай да задържиш килограмите, но имаш мегдан и за сваляне де....едни 45 кг. ще те направят манекенка.

[LoveJoy]

@Кари, споко бре, никой слаб не иска да е дебел, гледай да задържиш килограмите, но имаш мегдан и за сваляне де....едни 45 кг. ще те направят манекенка.

Годзилата, то бива майтап, ама до един момент. 45 кг няма да я направят манекенка при ръст 1.70 см. Ще я направят болезнено слаба.

[GODzillata]

Е, че така зле ли е?



...тъкмо ще си пазарува дрешки от детския магазин.

Сори, Кари, just kidding, не се сдържах, нищо лично!

Могат да ти дадат роля в някой филм за концлагер...

[HippoDel]

Оле майко, горката жена. Много страшно.
Това наистина ли е или е фотошоп?

[GODzillata]

Това наистина ли е или е фотошоп?

Наистина е, анорексичка е...ама поне няма проблеми с излишни килограми, тлъстини и мазнини.

[HippoDel]

Анорексичка - манекенка? Затова се зачудих. Или просто е застанала в такава поза?
Абе, каквато и са е, страшна картинка.

[Karrita]

Мдааа, страшна картинка.....Е чак дотам нямам намерение да я докарам
Имам план - спирам Зоната за месец, отивам при Годзи да ме охрани и после спокойно си влизам пак в Зоната

[GODzillata]

Цъ!

Не те искам!

Само ще ме изкушаваш да излезна от Зоната, а знаеш, че от целия форум аз най-стриктно я спазвам !

Сега сериозно - Кари, просто с твоя фитнес гориш повече калории, отколкото приемаш, та защо не пробваш един месец без физическо натоварване?
Жертвай се в името на Зоната, направи и ти един експеримент.

[LoveJoy]

Кари, според мен физическото натоварване не само е важно, а е абсолютно необходимо за всеки човек. Така че хубаво правиш, че спортуваш. Иначе как се задържат килограми по здравословен начин - не съм сигурна. Според мен просто увеличи блоковете с 1-2 (плавно) и си позволявай от "червените" храни по-често. Аз лично не мисля, че по една неизмерена пържола от време на време ще се отрази зле на Кари Има много версии за това кои мазнини са полезни и кои - вредни. Някои специалисти защитават много сериозно маслото и сланината например. Аз не съм фен на крайностите в този смисъл, но съм съгласна с Хипо, че трябва да преобладават ненаситените мазнини.

Абе Кари няма никакъв проблем, бе хора Сигурна съм, че изглежда страхотно и само трябва да не забравя да се храни Да-вай, Ка-ри!

[Karrita]

Цъ!

Не те искам!

Eeeee, за първи път мъж да ми откаже!!!
Явно Зоната има и други странични ефекти...
Годзи, за фитнеса ще помисля , ама и да го спра, лятото и без друго имам много движение...не знам дали ще има чак такъв ефект.

[Стеф]

Цъ!

Не те искам!

Eeeee, за първи път мъж да ми откаже!!!

Карииии, Кари - какво доживява една жена в Зоната - мъж да и откаже.... / /

[Karrita]

Карииии, Кари - какво доживява една жена в Зоната - мъж да и откаже.... / /

Мани, мани....Че и Барито не е писал нищо по въпроса....

[HippoDel]

Кари, според мен физическото натоварване не само е важно, а е абсолютно необходимо за всеки човек. Така че хубаво правиш, че спортуваш. Иначе как се задържат килограми по здравословен начин - не съм сигурна. Според мен просто увеличи блоковете с 1-2 (плавно) и си позволявай от "червените" храни по-често. Аз лично не мисля, че по една неизмерена пържола от време на време ще се отрази зле на Кари

И аз не мисля, че намаляването на физическото натоварване е добра идея. Това е важно, а и Бари го препоръчва.
Увеличаването на блоковете също е решение, но Кари писа, че не можела да яде по повече, щяло да и е много. Но все пак си мисля, че много зависи какво ще хапнеш за този един блок повече. Ако хапнеш например, 40г банан с 56г извара и едно орехче, не е кой знае колко много като количество. Кари помисли си.

[Kristal]

Гмурни се в червените храни, хапвай си по зонови мерки картофи, ориз и всякакви други такива, за увеличаването на блоковете няма да стане, ако не може да поема повечко храна, ама ако е по-калорична ще стане. Може пък и мазнинките да ти са малко, защо пък да не хапнеш омлет с бекон, какво като има повече мазнини. То Зоната нали нищо не забранява, поне така си мисля де. Може да си спретнеш от зоновите вкусотийки - домашен шоколад, кремчета, мусчета и т.н с мед вместо подсладители. То без стабилно ядене няма как да се качат килограми.

[Karrita]

Хипо, права си за подбора на храната, сега съм на 12-13 блока, а онзи ден ядох 17 блока ( бях на ресторант и се наложи )
Червените храни никога не съм ги избягвала, освен първите два месеца в Зоната, защото исках да видя пълният й ефект.
Ям кашкавал, сирене, мед ( почти всеки ден), сладкиши и солени печива си правя редовно, не оставам без тях ( удобни са и за работа), котидж 4,2% ( рядко има от другия ) и към всички тези "неполезни" мазни продукти добавям увеличени блокове полезни мазнини. За картофите и ориза си признавам, че не ги консумирам често.
Спокойно момичета, положението не е чак толкова лошо, просто е добре да се спра на 50 кг. вече, че и без това си смених гардероба, сега и новите ми дрехи взеха да се разширяват.....ама то сигурно е от праховете за пране . Освен свалените килограми, се променя и структурата на тялото и вече много хора ми казват " Колко си отслабнала", като, че ли съм свалила 40, а не 4 кг. . Ааа забравих да отбележа, че по препоръка на Газито започнах да ям и хляб Бонус, не бях и не съм фенка на хляба, но какво да се прави, жертвах се.....и сега го ям