Дневникът на Hippo

[Italiano]

Аз съм изпуснал - защо си под напрежение?

Иначе е възможно - стрес, хормони, кортизол, обърквация ...

[Tony]

Хипо, в момента минавам през същото. Вероятно стреса си казва думата и при мен, но Пипи ми препоръча да увелича с 1блок приема за деня. Но на мен обичайно ми се прияжда следобяд и само с 1 блок не успявах да се заситя. Сега ям по 2 блока и си правя разни сладости и сякаш се чувствам по-добре...моля се само след седмица, две да успея пак да мина на 10 блока, че се опасявам че няма да свалям така... Може и от хормони да е - аз подозирах ПМС при мен.

[Tonkata]

Хей, Хипо не стряскай !
Организмът вероятно още страда по Бг ! Още някой и друг ден и всичко ще се натамани.

[HippoDel]

КРАСОТА!

Скрит текст:

Сьомга със зеленчуци в новото ми тиганче!

Нещата, май, взеха да се нормализират, от вчера съм стриктно в Зоната, на 10 блока. Явно, септември ми действа дисциплиниращо.
Днес става 1 година от както започнах Зоната. Хубаво е, че ви има!

[Melkat]

Това в тиганчето изглежда вкусно. Каниш се да го задушиш без мазнина? Каква подправка си му ръснала?

[Melkat]

....
Днес става 1 година от както започнах Зоната. Хубаво е, че ви има!

Една година в Зоната - поздравления, Хипо
Чакаме отчет

[HippoDel]

Това в тиганчето изглежда вкусно. Каниш се да го задушиш без мазнина? Каква подправка си му ръснала?

Melkat,
То вече е задушено, а сьомгата си пуска достатъчно мазнина. Слагам сол, черен пипер и само в/у рибата девесил. 2ПБ сьомга, 1/2ВБ броколи, 1/2ВБ зелен фасул,1/2ВБ морков,1/2ВБ грах. (По-често ползвам карфиол вместо грах, но в момента нямах.) И 6 бадема, които си хрускам отделно, защото ги обожавам.

Една година в Зоната - поздравления, Хипо
Чакаме отчет

Аз вече не давам отчет, защото от половин година не свалям. Даже последните 2 месеца съм качила, защото бях във ваканция. Но като цяло съм свалила 10 кг, а преди 2 месеца бяха малко повече(13кг).

[Italiano]

Ето това вече изглежда много по-добре, отколкото на Годзи прегрешенията!

[Melkat]

Толкова щадящо е обработено, че помислих, че е сурово още. Зеленчуците ги ям или сурови, или така сварени/изпечени, че да не хрупкат изобщо.

[HippoDel]

Аз по принцип варя зеленчуците на пара, но това е един бърз начин да направя същото, но само за една порция зеленчуци заедно с рибата, само че в тиган с капак. Слагам малко водичка и те се задушават от парата, ако ги предпочиташ по-меки, просто удължаваш процеса. Аз лично, ги предпочитам леко хрупкави, а и така са по-полезни.

[Маня]

Хипче, за годинката зонуване - честито!
А това в тиганчето е толкова апетитно, че ми потекоха лигите. Аз дето не съм любител на риба май ще скокна до близкия магазин тия дни да оформя подобно блюдо. (И тиганчето да ти е честито и все такива вкусни красоти да приготвяш и ни ги показваш за вдъхновение на другите зонковци).

[Karrita]

Честит рожден ден Хипчо!
Още много годинки да празнуваш...

[Маня]

Честито и от мен, Хипче! Жива, здрава, щастлива, обичана и винаги зонова!

[HippoDel]

Какъв рожден ден бре, хора? Нещо се обърках.

Днес се навършва една година от както започнах Зоната, ама това не е рожден ден, по-скоро годишнина.

[Маня]

Ами рожден ден си е, родила си се за Зоната! А то си е като второ раждане за нов живот!

[Tony]

А, честита ти годинка в Зоната, Хипо! Още поне 50 да отбележиш така.