Дневникът на Ели

[ели]

Здравейте приятели мой имам голям проблем везната ми се повреди и два дена ще съм без везна мога ли да ползвам метода на око 2 дена ама не го разбирам как да изчисля изварата с супена лъжица домата и краставицата меря в една кофичка от к мляко понеже моята везна е дигитална и няма купа за измерване как да измеря домата краставицата и пил месо ябълката мандарината сиренето гледам грамажа на етикета и режа на око горе долу ама другите неща УЖАС голям проблем помогнете ми сварих си овес сутринта и така стои понеже не знам как да го измеря на око.сутринта айде млякото меря 1/2 купичка на 1ВП

[Karrita]

Ами, то пише, че е обезмаслено!
Хранителна стойност /100 гр/
Енергийност 206 Ккал
Мазнини 8%
Въглехидрати 48%
Протеини 44%
Фибри 58%

Интересен казус ...
100 : 48 = грубо 2 х 9 = 18 гр.
100 : 8 = 12,5 х 1,5 = 19 гр. (грубо)


Друг е вече въпросът какви точно са тези мазнини.

Ха, ха! Пълно равенство!
(100 : 48).9 = 18,75 гр.
(100 : 8).1,5 = 18,75 гр.
Значи смесен продукт. 19 гр.= 1 ВБ + 1 МБ

А фибрите?

[Karrita]

Здравейте приятели мой имам голям проблем везната ми се повреди и два дена ще съм без везна мога ли да ползвам метода на око 2 дена ама не го разбирам как да изчисля изварата с супена лъжица домата и краставицата меря в една кофичка от к мляко понеже моята везна е дигитална и няма купа за измерване как да измеря домата краставицата и пил месо ябълката мандарината сиренето гледам грамажа на етикета и режа на око горе долу ама другите неща УЖАС голям проблем помогнете ми сварих си овес сутринта и така стои понеже не знам как да го измеря на око.сутринта айде млякото меря 1/2 купичка на 1ВП

Ели по принцип метода " на око" се прилага така:
Протеините трябва да се побират в едната ти длан, а въглехидратите не трябва да са повече от двете ти шепи.
Докато нямаш везна, яж продукти, които долу горе можеш да измериш на око, примерно 1 средна краставица - 1/2БВ, един среден домат - 1БВ, една мандарина - 1БВ, половин портокал - 1БВ и т.н. Белтъци можеш да консумираш, поне са на бройка 2 белтъка-1БП, риба скумрия средна - половин риба - 3БП ( приблизително) и така. И бързо се снабдявай с нова везна, два дена няма да са ти фатални, не се притеснявай толкова.

[лилит]

А фибрите?

Те са записани отделно, значи са извадени предварително.

[ели]

Предполагам ,свикнала съм всичко да минава през везната и сега 100% ще изляза от Зоната с това на "око". Ама какво да се прави случва се техника е . Някой може ли да ми каже сварила съм си овес напр. с супена може ли да се измери някак за да не го изхвърля така му се зарадвах че се се свари прекрасно.

[ели]

Иако изляза от Зоната какво следва после как да вляза пак ?

[nympheacea]

влизаш като почнеш да ядеш зоново. Това е. Не трябва нищо да променяш, нито да чистиш, нито да изкупваш чужди грехове

[ели]

овеса как да го меря на око

[HippoDel]

Ами, то пише, че е обезмаслено!
Хранителна стойност /100 гр/
Енергийност 206 Ккал
Мазнини 8%
Въглехидрати 48%
Протеини 44%
Фибри 58%

Интересен казус ...
100 : 48 = грубо 2 х 9 = 18 гр.
100 : 8 = 12,5 х 1,5 = 19 гр. (грубо)


Друг е вече въпросът какви точно са тези мазнини.

Ха, ха! Пълно равенство!
(100 : 48).9 = 18,75 гр.
(100 : 8).1,5 = 18,75 гр.
Значи смесен продукт. 19 гр.= 1 ВБ + 1 МБ

А фибрите?

Кари, фибрите не са вкючени във въглехидратите! Написани са отделно.

[HippoDel]

овеса как да го меря на око

Има го в таблицата! ОВЕСЕНИ ЯДКИ (непреработени) (сварени) 1/3 ч.ч

[Karrita]

Кари, фибрите не са вкючени във въглехидратите! Написани са отделно.

Разбрах, разбрах Хипо, просто попитах....

[ели]

Добро утро на Всички поспаланковци!
Вчера си купих едно сирене на фирма Филипополис води се нискомаслено поне така пише но никаде няма дани за протеин въглехидрат и т.н гледах и в нета и не открих нещо ако някой е купувал такова сирене да каже или и него да изчислявам по 28 гр за 1П

[ели]

И още една молба как да си приготвя сухи пиперки с боб или нахут на фурна дайте рецепта все още нямам книгата и може да объркам нещо ако някой е приготвял да сподели

[Italiano]

Според мен и в книгата няма да намериш сухи пиперки с боб, макар на Барито това да му е от любимите.

[Gazilot]

Няма как да объркаш, след като имаш http://www.vzonata.com/Tablica.htm, там има всичко в грамове, *инки и т.н. От теб се иска само въображение и комбинативност.

[ели]

Благодаря ви