Дневникът на Ели

[ели]

Сухите пиперки по колко да ги смятам щото в таблицата има само за нарязани сурови и печени

[HippoDel]

Сухите пиперки по колко да ги смятам щото в таблицата има само за нарязани сурови и печени

1ВБ=19г.
Общо въглехидрати 68.7 г
Фибри 21.3 г

Виж тук: http://www.bb-team.org/hrani/id/501302_chushki-sladki-cherveni-susheni. Търси в този сайт, когато нещо го няма в таблицата.

[ели]

HippoDel, благодаря ти но ми е много трудно да пресмятам по етикет все още за това се допитвам до Вас все още не мога да го разбера това пресмятане

[ели]

Имам си вече везна мойта старата проблема е бил в батерията ,сега вече ще бъда точна с всички грамчета даже от обяд съм точна.

[gogo]

HippoDel, благодаря ти но ми е много трудно да пресмятам по етикет все още за това се допитвам до Вас все още не мога да го разбера това пресмятане

Ели,
Кое не е ясно. Питай за да помогнем.

[ели]

Гого, не ми е ясно изобщо пресмятането на блоковете по етикет затова се водя от таблицата

[ели]

Ето вчера си купих нахут консервиран готов за употреба и не знам как да го изчисля за 1В това 1/4 не го разбирам напр. чаена чаша от 250 гр / на 4 е равно на 62,5 гр за 1В нямам все още мерителна чаша и не мога да се ориентирам и си карам на грамове всичко меря на везната за нахута означава ли че 62,5 гр е за 1В
или 1/2 ч ч 250 /2 равно на 125 гр и 1/3 ,1/5 делено на 5 е равно на 50гр за продукт така ли е или аз бъркам незнам.

[Karrita]

Ели, има ли етикет със състава тоя нахут?

[ели]

Да има
отцедено тегло 400гр
за 100 гр
протеин 5,2 гр
въглехидрат 7,9 гр мазнини 1,7гр
калории 67

[ели]

Обяснете ми как точно да изчислявам по етикет защото ми е адски трудно това пресмятане

[Karrita]

Да има
отцедено тегло 400гр
за 100 гр
протеин 5,2 гр
въглехидрат 7,9 гр мазнини 1,7гр
калории 67

Ето как се смята:
Нахута е въглехидрат, значи взимаме стойността 7,9
100/7,9 = 12,66
Въглехидратите са по 9 гр
12,66 x 9 = 114 гр
114 гр = 1БВ

[ели]

Сега аз да опитам вчера купих хляб на Вита с кълнове 35,5 въгл за 100 гр ,значи :
100/35,5 прави 2,81
въглехидрата е по 9 гр
2,81*9 прави 25,35
25,35 равно на 1БВ
така ли

[ели]

1 филиика от този хляб ми излиза около 28-30 гр и до сега все така съм го яла за 1 БВ

[ели]

Сори подведох те Карита току що я измерих 34 гр е. да я разделя на две пробвах ама не се получава по 17-18 гр половинката излиза

[ели]

Карита, още малко помощ ако може довечера ще навивам сърмичка на мойто мило и реших и аз да си свия няколко по зоната виж как ги изчислих поправи за 4 БВП като мазнината ще добавя в вид на маслинки каймата ми е домашна телешка по 42 гр на 1В така :
168 гр кайма 4П
к зеле 300гр 3В
ориз 30гр 1В
мазнина маслини
ще направя сърмички от тез продукти след което ще разделя на две порции и към всяка ще добавя още 1 БВП+ 3БМ за един обяд или вечеря. мОЖЕ другия блок ВП да е кисело мляко например става ли

[ели]

Днешното ми меню е следното
6:30 220гр к мляко с чиа 1БПВМ
9:30 220гр пр мляко + 3 бадема 1БПВМ
12:30 56гр, пил. филе+2белтъка 3П
114гр нахут +240гр домат+100гр ябълка 3В/или 1 ф Вита/
9маслини 3М
15:30 112гр извара + 200гр ябълка + 6 бадема 2БПВМ
19:00 от сърмичките ако мога да се справя с направата им ако ли не
84гр риба тон в собствен сос 3П
240гр домат +120гр краставица +60гр чушка +50гр ябълка 2В 1 ф Вита 1В
21:30 извара ,тахан, ябълка -1БПВМ