Крушови бисквитки

Необходими продукти:
1 БВ – Круша – 100 г
4 БВ – Овесени ядки – 56 г
3 БВ – Фурми – 6 бр

3 БМ – Чия – 9 г
2 БМ – Тахан – 1 с.л
3 БМ – Орехи – 3 бр

Канела, много малко стевия

Начин на приготвяне:
Ядките се накисват с малко вода, да набъбнат. Фурмите също се накисват и се нарязват на ситно. Крушите се настъргват, и всичко се смесва с начуканите на ситно орехи и всичко останало. Претегляте сместа и разделяте на осем топки. Оформят се осем плоски бисквитки, които се изпичат в загрята фурна върху намазнена кухненска хартия.

Всяка бисквитка съдържа съдържа по един блок въглехидрати и един блок мазнини. За да балансирате, трябва да добавите блок протеин към всяка бисквитка. Може да е под формата на протеинов шейк или сварени белтъци или каквото ви душата пожелае.

Да ви е сладко!