Шотландски яйца
Много лесно, много бързо и достатъчно протеиново ястие, с което да балансирате въглехидратната си зонова порция
15 Блока П
Необходими продукти:
10 БП – Кайма – 420 г
5 БП – Яйца – 5 бр
сол, черен пипер, кимион, риган
Начин на приготвяне:
Яйцата се сваряват за 7 минути. През това време каймата се омесва с подправките и се дели на 5 части (за овалване на всяко яйце ). Всяко обелено яйца се покрива с каймата. Нарежда се върху хартия за печене и се изпича на слаба фурна за много малко време, докато побелее каймата.
След изваждането им трябва да гарнирате всяко яйце с 3 блока въглехидрати и мазнини за баланс.
Да ви е сладко!