Дневникът на Karrita

[eldass]

Я, кажете някой друг "похвалил" ли се е с такива резултати? До някъде виждам моят съпруг в тази ситуация. Този тип хора са по-скоро изключение и те не са така интересни за Зоната, а само показателни. Явно е, че хората са различни и едва ли /просто защото нямам конкретни лабораторни доказателства/ инсулинът би литнал от един блок в повече. Цитат:

Скрит текст:

При около 25% процента от
населението реакцията на инсулина е доста притъпена. Когато тези щастливци хапват
въглехидрати, нивото на инсулина им не бърза да скочи светкавично нагоре. Те могат
да погълнат големи количества въглехидрати, без това да доведе до глад или
напълняване. (На тях богатата на въглехидрати храна често им се отразява много
добре и радетелите на този тип хранене използват именно тях като образци, за да
доказват моралното му превъзходство. За Бога, те просто са изтеглили печеливш би-
лет от генетичната лотария.)

А и само с проба грешка може да се установи как този блок ще действа при Кари и как ще се чувства тя. Явно с мазнини не действа. Бари разделя условно хората на 3 вида, Кари е от щастливците, но за тях той почти не говори.

[Italiano]

Ами, аз да си похваля жената, че е с такъв ген. Точно като баща й.
Не може да стигне 50 кг. дори и то след раждане. А си яде, даже някои вредни неща (като дюнери, сладоледи и т.н. например) и хич не и се отразява.
Пу-пу, да не и е уроки!

[HippoDel]

Кари, до колкото си спомням от книгата, Бари не пише за максимално количество мазнини, които може да се приемат, т. е. увеличаваш колкото ти е необходимо. Мисля, че пишеше, че спортистите консумирали 60% от дневните си калории под формата на мазнини, за да си поддържат формата. Като се прибера в къщи, ще потърся в книгата и ще ти пиша.

[Italiano]

Спортистите хапват повече мазнини, защото Барито казва, че това трябва да е основният източник на енергия, особено пък при такива тежки натоварвания, тъй като въглехидратите са в по-ограничено количество.
Даже даваше примери с някакви маратонци.

[HippoDel]

Да, така е. Значи Кари може да си увеличи мазнините, до толкова, колкото и е необходимо, че да спреда сваля. Нали?

[Italiano]

Не бих се ангажирал с категорично мнение, тъй като тя не е чак толкова активно спортуваща.
А и все още има вариант и просто увеличаване на блоковете.
Пипито трябва да си каже.

[Karrita]

Благодаря на всички за споделените мнения. Сега чакам Пипи да се включи и да отсече! Дотогава ще увелича с 2 БМ.
Тони , много ти благодаря за предложението за килограмите, два мога да поема, останалите ги мятай на боклука...

[eldass]

Ето още един цитат на Бари:
"Ако генетично заложената ви инсулинова реакция е слаба, вие сте истински
късметлия. Можете да си позволите да консумирате повече въглехидрати въпреки
това да пребивавате в Зоната. С други думи,ще разполагате с много по-голямо
разнообразие в съотношението протеини — въглехидрати, позволяващо ви да пре-
бивавате в Зоната, от хората, които не са благословени с такива гени. Това ще ви даде
и много по-голяма отсрочка, преди тялото ви да започне да произвежда прекалено
големи количества лоши айказаноиди."

Кари, опитай!

[Маня]

Кари, ако си А кръвна група е почти сигурно, че можеш да се възползваш от съвета в последния цитат от Бари.

[Italiano]

Ето още един цитат на Бари:
"Ако генетично заложената ви инсулинова реакция е слаба, вие сте истински
късметлия. Можете да си позволите да консумирате повече въглехидрати въпреки
това да пребивавате в Зоната. С други думи,ще разполагате с много по-голямо
разнообразие в съотношението протеини — въглехидрати, позволяващо ви да пре-
бивавате в Зоната, от хората, които не са благословени с такива гени. Това ще ви даде
и много по-голяма отсрочка, преди тялото ви да започне да произвежда прекалено
големи количества лоши айказаноиди."

Кари, опитай!

Не се подвеждайте по този текст.
Вижте кое е ключовото изречение: "Това ще ви даде и много по-голяма отсрочка, преди тялото ви да започне да произвежда прекалено големи количества лоши айказаноиди."
Т.е., ако не се храниш по Зоната, рано или късно те удрят лошите айкита. Просто при тези късметлии е отложено във времето.
Но защо трябва да се върви в тази посока, щом вече знаеш позитивите от Зоната?
Според мен това не е решението.

[HippoDel]

Според мен това не е решението.

И аз не мисля, че това е решението. Този цитат няма общо с проблема на Кари, спиране на отслабването, т.е. губенето на телесни мазнини. Увеличаването на мазнините е начинът, според Сиърс. Въпрос 51.

[Karrita]

Кари, ако си А кръвна група е почти сигурно, че можеш да се възползваш от съвета в последния цитат от Бари.

"А" кръвна група съм, но и аз не мисля, че увеличаването на БВ е решение в случая. По пътя на логиката, тогава би трябвало да увелича БВ още в началото при настройката на "карбуратора" ( щом съм от щастливците ), а при мен всичко останало работи и то много добре...Отдавна съм настроила "карбуратора" - няма глад, имам отлична кондиция и т.н.
От вчера съм на 2БМ+, ще следя какво става и ще докладвам

[HippoDel]

Кари, нали ти на всяко ядене ядеш по повече мазнини? Това "2 БМ+" какво ще рече? Това за целия ден ли ти е, за всеки блок ли? Струва ми се, че ти беше увеличила мазнините много малко.
Аз го разбирам, че на всеки 1 БПВ прибавяш по 2 БМ+, нали така? Ако до сега си добавяла по 2БМ, вместо 1БМ, почни да добавяш на всеки 1БПМ по 3-4БМ, а по-нататък, ако се наложи и повече, но само от добрите!

[Karrita]

Хипо, досега на всеки БМ добавях +1, от вчера добавям +2

[HippoDel]

Значи сега ядеш 1ПБ+1ВБ+3МБ, на ли така? Ако не помогне, ще ги увеличиш на 4МБ на 1ПВБ и така докато спреш да сваляш.

[Маня]

Дали ще доживея и на мен да ми се иска повече да не свалям Малко вероятно