Дневник на CandY-бивш кандидат за зоната

[HippoDel]

Не съм очаквала , че може да ми се случи това- да не ми е вкусно , като хапна сладкиш. Не са минали и 2 седмици в зоната, а днес опитах сладкиша, който правих по повод и само едно малко парче ми беше повече от достатъчно , за да разбера , че изобщо не ми се яде сладко и нещо не им е така приятно, както е било. Това си е направо чудесно. ......
...... Вчера беше новолуние и изкарах деня с около 1,2 л кисело мляко на айран- на всяко хранене с 200 гр кис. мляко с около 200 гр вода, но за мое разочарование резултата не беше много впечатляващ- 400 гр, дано днес не ги възстановя.

Канди,
Невероятно, нали? Най-хубавото е, че не се въздържаш да не ядеш сладко, както при другите диети, а просто не ти се яде. Или, ако хапнеш, не ти е така вкусно, както преди Зоната и се задоволяваш с малко.
Аз казвам това на моята приятелка, а тя не ми вярва. Ама неще и да пробва Зоната, сложно и се виждало... На това му викат "Хем боли, хем сърби..." Много ме ядосва понякога!
Как 400гр за един ден да не е впечатляващо, много си е впечатляващо даже, само дето това не са свалени мазнини.

[KandY]

Хей, хора, то било много хубаво в зоната! Сега си давам сметка, че навярно съм с повечко килограми, защото никога не съм се глезила така, не съм отделяла толкова внимание на това какво и по колко ям. И никога не съм се хранила толкова разнообразно. На закуска в 7 часа- 2 блока-112 г котидж чийз и сушени сливи 6 бр, без допълнителни мазнини, защото сиренето е с 3% , междинна закуска в 9ч 1 блок- айран с 200 гр кисело мляко, обяд в 14 ч 3 блока- омлет с 3 яйца с 1 чл , салата от 250 гр домат, 180 гр краставица, 1 неголяма райска ябълка, закуска 1блок- пуешка шунка 56 гр със 150 гр краставица и 200 гр домат, без мазнина, все пак е шунка.
До тук-чудесно, но вечерята беше су-у-упер- 3 БП 126 гр сьомга на тефлон без мазнина и огро-о-омна салата от половин айсберг, домат и краставица, подправени с дресинг от 3 БМ - 3 суп лъжици авокадо с лимонов сок и малко чесън, общо 2 БВ и 1БВ още -чашка червено вино !!! Как да не си в зоната, коя ще е тая друга диета , която да ми го позволи.
Истината е че за седмица съм минус 500 гр, но затова пък толкова ми харесва в зоната, пък и за никъде не бързам, нали идеята е да остана в зоната постоянно, а не да постигна някакви желани килограми и да избягам да сгризкам това което ми се ще. Искам да си стоя в зоната и пак да си хапвам каквото си искам, па макар и със сметка.
Ще се наложи да си легна рано, за да не се налага да ям късна закуска, че съм изпълнила плана с блоковете, на обяд бях много гладна, но пък и навъртях поне 15 км на бърз ход пеша.

[лилит]

Малко са ти мазнините. 112 гр котидж с 3% не ти дава 2 блока мазнина, а 1 и малко.
Един блок е 3 гр мазнина, смята се 1,5 само ако е добавена към протеин който също има мазнина. В твоя случай котиджа е единствения източник, затова се смята (100/3)*3, т.е един блок мазнина е 100гр котидж, трябвало е да добавиш и 1 блок ядки примерно.
Същото е и със шунката, едва ли е чак толкова мазна, че да няма място за някоя полезна мазнинка.
Масово хората инстинктивно намаляват мазнините с идеята, че така ще отслабват по-бързо. Истината е, че е по-добре лееко да превишиш, отколкото да намалиш. По много причини.

[KandY]

Това с прекаляването ми харесва
Аз също като че ли го забелязах, ще се опитам да не забравям да наблюдавам и мазнините.

[KandY]

Е, закръглих един зонов месец. Отдавна не съм писала, но и нямам нищо съществено , което да отбележа. Амбициозната цел да сваля 5 кг и да стана 70 кг за един месец не успях да постигна, за мое съжаление, но пък зонуването ми харесва, с едно съзнателно прегрешение и 2, 3 дни зонови неточности поради пътуване и адаптиране на хладилника в Бг мога да отбележа минус 3 кг, дано не проиграе кантара утре нагоре, че все още му се случва да подскочи нагоре с 200-300 гр., но пък всички познати забелязват промяна в мен, което си е знак , че съм в правилна посока. За жалост празниците започват тия дни и изкушението ще е голямо, ще е трудно когато всички са на масата да тегля и смятам, но ще видим.....
Желая на всички весели и зонови празници и много успешна Нова Година!!! Да си направим най-добрия подарък- безпроблемно и целогодишно зонуване !

[gogo]

Candy,
Страхотно е, че се чувстваш добре в Зоната. Това е истината. Това, че падаш от колелото не бива да те отказва отново да се качиш на него. Не прави нищо против волята си. Празниците ще свършат и отново ще се заемеш по стриктно със зонуването. Единственото което бих те посъветвал е колкото и да прегрешаваш опитвай се да балансираш храненията до колото е възможно.
Весели празници.

[HippoDel]

Канди, как върви? Да не си се отказала или още не можеш да се съвземеш след празниците?
Пиши какво става с теб.

[Pipilota]

Хипо, трябва да свикнеш, че с времето ще има все повече прахолясали дневници, и все по-нови попълнения....малко сме "лудите" които да се задържат тук повече от година )

[Karrita]

Хипо, трябва да свикнеш, че с времето ще има все повече прахолясали дневници, и все по-нови попълнения....малко сме "лудите" които да се задържат тук повече от година )

Абе не знам кой е лудия?!?!

[Italiano]

Лудите, лудите - те да са живи!

[KandY]

Хей, здравейте, чудесно е че се сещате за мен, много е мило!
Още в началото обещах, че няма да съм еднодневка, а упорито ще крача в зоната. Е, разбрах че не само аз съм кривнала от зоната по празниците, но макар и по периферията се задържах. Малко се притеснявах да си призная прегрешенията, та затова се спотайвах, пък и имах доста емоции в Бг- гостувания, пътувания, и не оставаше време да пиша, още повече , че бях леко засрамена от отпускарското настроение и прегрешенията При мисълта за източното крило , предпочетох да си трая и тайничко да си прегрешавам по малко . Но вече съм в релси, с двата крака в зоната, стриктна и точна. Не ме питайте за килограмите, срам ме е , но за 1 месец с много прегрешения съм +1 кг Гадно,нали? , а бяха и повечко, добре че навреме се върнах в правия път, та за месеца баланса не е толкова зле.
Погледнах че има нови зонуващи- добре дошли и успех от мен!