pipilota написа:HippoDel написа:Здравейте,
Дойде време и за моят месечен отчет:
дата------02.09-----02.10--------02.11--------02.12---------02.01---------02.02--------общо
кг----------84,4---78,2(-6,2)---76,5(-1,7)---74,4(-2,1)---77,3(+2,9)---72,5(-1,9)---(-11,9кг)
ханш------115-----111(-4)----108,5(-2,5)---107(-1,5)---------------------105(-2)------(-10см)
корем-----98-------96(-2)--------95(-1)--------93(-2)------------------------89(-4)-------(-9см)
талия------92-------89(-3)--------86(-3)--------84(-2)------------------------82(-2)------(-10см)
Миналият месец, след излизане от Зоната, по празниците, имах значително покачване на килограмите. Но се радвам, че ги свалих бързо, явно бях задържала повечко течности. И не само, че си върнах килограмите, но и свалих още, почти 2 кг. Много съм доволна. И мерките са намалели.
Новото е, че вече ям по 10 блока на ден, а не по 9, както първите 3 месеца. Имам 3 основни хранения и 2 закуски, както и преди, но увеличих закуската на 3 блока. И преди бях опитвала да го правя, но ми ставаше ужасно тежко, а сега ми е ОК. Интерсното е, че количествата храна вече въобще не ми се стуват много и не усещам тежест, след хранене. Меренето на храната ми е ежедневие и се превърна в навик, който вече не ми тежи толкова. Определено съм по-свободна да не бъда точна до грам, както в началото(бях много педантична). Не изпитвам никакво желание да ям сладко, а ако хапна нещо, ми се струва ужасно сладко. Чувствам се чудесно и продължавам в същия дух. Това е от мен, до следващия месец.
Хипчоооо,златничка си ми
Браво, бараво, брависимо
Това с увеличаването на блоковете няма как да го обясним на всички, които тепърва се сблъскват със Зоната. Не могат да проумеят, че трябва да се яде, за да се слабее
Аз още и още се чудя на всички тук които се залъгват с някакви си 9 блока...аз да съм умряла от глад с 9 блокчета. А като се има предевид, че не съм от големите жени, дори съм мини бих казала
и си хапвам с удоволствие 11 блока, а понякога и 12
И за мен иделаното решение, както и за мъжо, както и за всички приятели около мен, които спазват зоната е това: трите основни хранения са най-голям брой блокове (закуска, обяд и вечеря) и междинните закуски са малък брой блокове. Аз вече от почти 3 години (сега април ще стане 3 години) се ханя така: 3:3:1:3:1 - Закуска 3, обяд 3, следобяд-1, вечеря 3 и преди лягане 1. И съм бетон....
Обаче това което забелязах, преди като имах за сваляне 7 те излишни кила, преливах супер много от енергия, сега сякаш съм свикнала с това чувство, и някак си не го усещам, или просто защото нямам излишни мазнини, които да ми дават допълнителна енергия при топенето им
Аааа, Пипи, аз като се сблъсках тепърва със Зоната сама си реших да си увелича блоковете, изхождайки от максимата, че не трябва да чувствам глад. Точно тогава сама стигнах до извода, че трябва да ям, за да отслабна, противно на предишните ми очевидно погрешни възгледи. Калкулатора ми показа 9 блока, но аз започнах с 11, та в последно време се установих на 10 блока, т.е. карбуратора е на 99% настроен.
Много ми е кеф като гледам какви прилежни и умни зоНбенца има тук 
От началото се е зачекнал с тоя твоя аватр и тва си е... 
Отслабвай по-бързо, че аман вече 
Утре заминавам за България, за 10 дни.
И хич не му мисли, то ще е грехота да си идеш в БГ, и да стоиш в зоната.... 
да си сменям аватара. 