Пица от тиквички
Изключително лека и много вкусна балансирана пица. Идеален обяд за работното ви място и когато сте на път
3 блока
Необходими продукти:
1БВ – 240гр.тиквички
1БВ – овесени трици 14г
1БП – 1яйце
2БП кашкавал 56г
1 БМ маслини 3 бр. (останалите мазнини са в кашкавала)
Начин на приготвяне:
Тиквичките се настъргват на ситното ренде и леко се посоляват. Изцеждат се и към тях се прибавят яйцето и триците. Блата се изпича в тавичка върху намазнена хартия за печене за около 10 мин.
Вади се от фурната и отгоре се слагат настъргания кашкавал, няколко кръгчета домат, лук, пресни билки(чубрица и босилек) и маслините. Пече се до готовност.
Цялата пица съдържа три блока протеин и два блока въглехидрати. За да балансирате, добавете още един блок въглехидрати.
А защо тиквичката е само 240 г за 1 блок, в таблицата пише 360 г?
Доста от рецептите са приготвяни преди време, а Професор Сиърс прави чести промени в табицата с грамажа на блоковете. Рецептите са доста в сайта, и не винаги успявам да актуализирам с новите грамажи