Шницели от карфиол
Вкусни, ароматни и нискогликемични шницели от карфиол, които ще ви задържат в Зоната за 4- 5 часа
6 Блока
Необходими продукти:
1 1/2 БВ – Карфиол – 660г
2 БП – Яйца – 2бр
2 БП – Кашкавал – 56г
2 БП – Сирене – 56г
6 БМ – Зехтин – 2ч.л.
копър, магданоз, самардала, чер пипер, риган и кимион
Начин на приготвяне:
Карфиола се смила в чопър, посолява се леко и се изцежда в кърпа. Смесва се с яйцата, сиренето, настъргания кашкавал и подправките. Оформят се шест шницела, и се изпичат в загрята фурна върху намазнена хартия за печене.
Всеки шницел съдържа един блок протеини и един мазнини. Въглехидратите, (т.е карфиола) не се смятат поради малкото количество.
Опитах да направя по Ваша та рецепта . Много са вкусни – Шницелите !Благодаря
Извинете за въпроса, но според таблицата дадена в сайта 1 БР карфиол е 440 гр. Не следва ли 2БВ да са 880 гр., а не както е дадено в рецептата – 640 гр.?
Лилия, малка техническа грешка, за което се извиняваме. В случая въглехидратите са само блок и половина, които не се броят на фона на 6 блока протеини.
Здравейте,
леко тъпо може би звучи, но имам въпрос. Какво означава на фона на 6БП , 1.5БВ да не се броят? Нали едно от основните условия на Зоната са превилното спазване на блоковете. След като не се броят това означава ли че 6БП от рецептата, да се допълнят с 6БВ ? Или трябва да се допълнят с 4.5БВ за да стане всичко зоново.
едно основно хранене за жени се предполага, че е не повече от 3 блока. Ако разделите това ястие на 2 порции по 3 блока, количеството на въглехидратите (1,5 / 2) съвсем ще се изгуби. И ДА, за да се балансира това ястие, трябва да се добавят 4,5 БВ
Здравйте, катфиола суров или бланлиран се смила?