Чия пудинг

Необходими продукти:

2 БП – Суроватъчен протеин – 15 г
2 БП – Скир 0.2% – 130 г

2 Б П+В – Кисело мляко 2% – 400 г

2 БВ – Настъргани ябълки – 200 г
2 БВ – Сушени натурални боровинки – 24 г (по 4 гр в чаша)

5 БМ – Чия – 15 г
5 БМ – Какаова паста – 15 г (по 2.5гр в чаша)

ванилия, 2 с.л еритрол

Мазнините са удвоени заради скира и протеина

Начин на приготвяне:

Киселото мляко, чията и ванилията се разбъркват и се оставят да престоят в хладилник за около 4 часа. Ябълките се настъргват и се смесват с млякото. Сместа се разпределя в шест чаши и се посипва с по 4 гр от боровинките и 2-2.5 гр настъргана какаова паста.
Да ви е сладко и Зоново!