Меню
Карта на сайта

Карта на сайта

Диета Зоната

НАЧАЛО

  • КАКВО Е ЗОНАТА– кратко въведение в Зоната-какво е Зоната, на какво се основава, и кой е създателят на този здравословен хранителен режим.
  • КОЙ Е ПРОФ. БАРИ СИЪРС– Кой е Бари Сиърс, защо създава Зоната? , биография, научни откритя, издадени книги.
  • ПОЛЗИТЕ ОТ ЗОНАТА– настъпващите магически метаболитни промени, и благоприятните здавословни ползи при храненето в Зоната.
  • ХОРМОНИТЕ В ЗОНАТА– ефектът на храната върху хормоните. Основните хормони в Зоната- инсулин, глюкагон, айказаноиди- баланс и дисбаланс.
  • ПРОТЕИНИ В ЗОНАТА– какво са протеините, защо са ни нужни и тяхното значение в Зоната.
  • ВЪГЛЕХИДРАТИ В ЗОНАТА– благоприятни и неблагоприятни въглехидрати, гликемичен индекс и тяхната роля при хараненето в Зоната.
  • МАЗНИНИ В ЗОНАТА– видове мазнини, защо са необходими в Зоната, и влиянието им върху хормоните.
  • АЙКАЗАНОИДИ В ЗОНАТА– за най-мощните хормони в тялото- действието на „добри“ и „лоши“ айказаноиди, как да ги контролираме чрез храненето в Зоната, баланс и дисбаланс.

Влизане в Зоната

ВЛЕЗ В ЗОНАТА

Рецепти в Зоната

Въпроси и отговори в Зоната

ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ

Рибено масло в Зоната

  • РИБЕНОТО МАСЛО В ЗОНАТА – всичко за рибеното масло в Зоната- предистория, какво е Омега-3, правилния избор на рибено масло, замърсители и стандарти за пречистено рибено масло, здравословни ползи, съвети и още много…
  • РИБЕНОТО МАСЛО И БЕЗПЛОДИЕТО – изненадващата връзка между рибеното масло и фертилността от Бари Сиърс.
  • РИБЕНО МАСЛО ИЛИ ЛЕНЕНО МАСЛО – каква е разликата между различните ОМЕГА 3 мастни киселини, и защо рибеното масло е за предпочитане пред лененото масло.
  • РИБЕНО МАСЛО – ОМЕГА-3 В ЗОНАТА – Интервю с Бари Сиърс за рибеното масло и Омега-3 мастни киселини в Зоната, баланс на Омега-3 и Омега-6, чистотата на рибеното масло и още много… Интервю за CBN – превод: www.vZonata.com
  • ТРЕВОЖНОСТ И ОМЕГА-3– Влиянието на Омега-3 върху нервните възпаления в мозъка. Връзката между депресията и тревожността.

Интересно

  • АРАХИДОНОВА КИСЕЛИНА – Връзката между затлъстяването и хроничните заболявания, токсични мазнини, класическо и тихо възпаление, кръвни изследвания в Зоната
  • ТОКСИЧНИ МАЗНИНИ В ЗОНАТА – Интервю с Бари Сиърс за токсичните мазнини и Зоната- какво са токсичните мазнини и тихото възпаление, как да ги избегнем и каква е ролята на Зоната. Интервю на Къртис Лъдлоу – превод: www.vZonata.com
  • ЖЕНАТА ПРЕДИ И СЛЕД МЕНОПАУЗА – Откъс от книгата на д-р Бари Сиърс Омега RX Зона- предменструален синдром, менопауза, и след менопауза.
  • ЙО-ЙО ЕФЕКТ – Опастността от страничния йо-йо ефект, последиците от бързата загуба на тело, и обратното натрупване на килограми.
  • ЯЖТЕ СИ ЗАКУСКАТА – значението на сутрешната закуска, катаболизъм и анаболизъм, връзката между пропуснатите закуски и затлъстяването.
  • РУСЛАН МЪЙНОВ В ЗОНАТА– как Руслан Мъйнов отслабна, следвайки Зоната. Видео.
  • ЕДНА НАИСТИНА ГЛУПАВА ДИЕТА ОТ ФРАНЦИЯ – Мнението на Бари Сиърс за диетата на Дюкян

За нас - Зоната

  • ЗА НАС – от къде идва информацията в този сайт, защо създадохме www.vZonata.com и кои сме ние.

ОТКАЗ ОТ ОГОВОРНОСТ– Условия за ползване и отказ от поемане на отговорност.
ФОРУМ НА ДИЕТА ЗОНАТА – дискусии свързани с храненето в Зоната и хормоналното мислене

4 thoughts on “Карта на сайта”

  1.  

    Здравейте и аз съм голяма ваша почитателка. Чета с интерес за рибеното масло, но нещо се обърках…В книгата на Бари Сиърс пише, че едно време нашите баби за вземали по една супена лъжица течно рибено масло от дроб на треска, а в сайта прочетох че то не е стока! Аз ли се бъркам нещо?!? Моля обяснете ми? Благодаря!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *